リザルトブログ 
「食事管理」の記事一覧
2019年9月：筋トレ実践経過報告（メニュー変更がハマってBIG3が順調に伸びる）
増量開始から1年。気になる筋トレの成果は・・・【最終話】
2019年8月：筋トレ実践経過報告（今年の増量計画と分割法について。）
減量末期に1週間で体脂肪だけを落とす方法。フィジークの大会まで残り1週間！5か月で体重-10.2kg、体脂肪率-6.5％
量より質を意識した筋トレメニューで減量に勢いを！【第10話】
フィジークの大会まで残り2週間。チューブを使ったパンプアップ方法を共有します。減量4か月半で体重-9.6kg、体脂肪率-5.4％
フィジークの大会まで残り5週間。水抜きや塩抜き、カーボローディングなど予定している調整方法を共有します。減量4か月で体重-8.5kg、体脂肪率-4.1％
減量1ヶ月目は食事に気を付けて上々の滑り出し！【第9話】
