リザルトブログ 
「記録」の記事一覧
2018年5月：筋トレ実践経過報告（減量2か月目。序盤のミスが痛い…）
ほんの少し腹筋が出てきた！トーソローテーションが効いてる？減量開始から2か月経過で体重-3.45kg、体脂肪率-1.5％
圧倒的に腹筋が苦手…パワー不足を実感中。減量開始から1か月半経過で体重-2.95kg、体脂肪率-1.1％
食事管理と筋トレで圧倒的失敗をしました。マネしないでください。減量開始から1か月経過で体重-2.4kg、体脂肪率-1.4％
食事管理だけでダイエットは難しい。筋トレと合わせることで身体が変わり始めます。【リアルタイムダイエット企画02_えみこさん】
2018年4月：筋トレ実践経過報告（食事管理と筋トレの両方を失敗しました）
2週間で体重-2.0kg、体脂肪率-2.6％を達成！実際にやったダイエット法を公開【リアルタイムダイエット企画02_リカさん】
減量期にマルトデキストリン（粉飴）は摂るべき？減量開始から2週間経過で体重-1.35kg、体脂肪率-0.8％
