リザルトブログ 
「減量」の記事一覧
フィジークの大会まで残り5週間。水抜きや塩抜き、カーボローディングなど予定している調整方法を共有します。減量4か月で体重-8.5kg、体脂肪率-4.1％
チャーハンなのに低カロリー！ダイエット中にも食べられる簡単電子レンジレシピを公開します。
減量1ヶ月目は食事に気を付けて上々の滑り出し！【第9話】
減量開始3か月で体重-7.3kg、体脂肪率-4.1％を達成するも、課題は山積み。フィジークのポージングが難しい
2019年5月：筋トレ実践経過報告（体脂肪率10％を切ってから重量の落ちが酷い）
減量開始2か月で体重-5.8kg、体脂肪率-2.4％達成するも、まだまだ落とせそう。筋肉は残るのか？
2019年4月：筋トレ実践経過報告（分割変更のその後と合トレの話）
増量8ヶ月目、本格的なダイエットを。減量初期に気をつけるポイント【第8話】