リザルトブログ 
「ダイエット」の記事一覧
減量終盤に「クレアチン」を追加した理由と体感について。減量開始から約4か月で体重-6.9kg、体脂肪率-3.3％
体重が変わっていないけど、見た目に明らかな変化が…！減量開始から3か月半で体重-6.9kg、体脂肪率-3.7％
1か月半で体重-2.8kg、体脂肪率-3.5％！ダイエットを志す全ての女性に聞かせたい「筋トレ」の真実と実例【リアルタイムダイエット企画04_リカさん】
トレーニングメニューを変えてから調子が良い！減量開始から3か月で体重-6.7kg、体脂肪率-2.8％
2018年6月：筋トレ実践経過報告（外泊続きで完全に停滞。トレーニングメニューを変えました。）
強制的なチートデー（会食）続きでリバウンド…減量開始から約3か月で体重-4.8kg、体脂肪率-2.1％
下っ腹の脂肪がなかなか落ちない…減量開始から2か月半経過で体重-5.5kg、体脂肪率-2.2％
くびれは相対的なもの。ウエストを細くするだけではなく、肩と背中と強化して逆三角形に！【リアルタイムダイエット企画03_リカさん】
