リザルトブログ 
「記録」の記事一覧
週末に暴飲暴食も、腹筋が出てきた？ヨヒンビンの量を増やします。ダイエット開始から4か月+αで体重-9.05kg、体脂肪率-5.4％
新しいサプリメントとして「ヨヒンビン」を摂り始めました。体脂肪率に変化が…減量開始から4か月ちょっとで体重-8.8kg、体脂肪率-5.5％
筋トレ後の有酸素運動の効果を実感しています。減量開始から4か月で体重-8.2kg、体脂肪率-5.0％
2018年7月：筋トレ実践経過報告（ゴールドジムを辞めます。）
減量終盤に「クレアチン」を追加した理由と体感について。減量開始から約4か月で体重-6.9kg、体脂肪率-3.3％
体重が変わっていないけど、見た目に明らかな変化が…！減量開始から3か月半で体重-6.9kg、体脂肪率-3.7％
トレーニングメニューを変えてから調子が良い！減量開始から3か月で体重-6.7kg、体脂肪率-2.8％
2018年6月：筋トレ実践経過報告（外泊続きで完全に停滞。トレーニングメニューを変えました。）
