リザルトブログ 
「経過」の記事一覧
増量4ヶ月目で70kg(+5g)を突破！重要なのは数値化した目標を達成すること。【第4話】
2018年10月：筋トレ実践経過報告（気合いを入れ直して、筋トレメニューを一新しました）
【減量失敗】残念ながら2018年のダイエットは失敗に終わりました。経過と反省点をまとめて次に生かします。
2018年9月：筋トレ実践経過報告（まともな筋トレと食事ができず…環境の力を実感しました。）
2018年8月：筋トレ実践経過報告（SNSを始めてから交流が増えてます。減量は順調です。）
【リカさんダイエット企画最終回】4カ月で体重-5.9kg、体脂肪率-8.5%を達成した方法を全て公開します！健康的な減量の仕方です。是非マネしてください。
2018年7月：筋トレ実践経過報告（ゴールドジムを辞めます。）
体重が変わっていないけど、見た目に明らかな変化が…！減量開始から3か月半で体重-6.9kg、体脂肪率-3.7％
