ダイエット

トレーニング方法

【動画あり】タバタ式トレーニングのやり方と効果を解説。4分間で有酸素運動と無酸素運動の良いとこ取り！お勧めアプリも紹介

2019.10.04 Natsumi

こんにちは。現役理学療法士のNatsumi（ @natsumi26891832 ）です。 「筋トレをしたいけど、どうしても時間が確保できない！」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ そんなあなたの悩みを解決してくれ…
プロテイン

マイプロテインの「ダイエットプロテインブレンド」のレビュー。96kaclでビタミン、CLAを含む優秀商品！甘党へのおすすめはバニラ味です。

2019.08.13 Natsumi

こんにちは。現役理学療法士のNatsumi（ @natsumi26891832 ）です。 今回は小川さんに代わって、女性に嬉しいプロテインのレビューを行います！ 今回レビューするのはダイエットプロテインブレンドのストロベ…
筋トレレシピ

ダイエット中でも罪悪感0で食べれるアイス！プロテイン＋ヨーグルトでシャーベットを楽しめます。

2019.07.08 Suzuki

皆さんこんにちは、鈴木です。 夏に向けて気温も上がり、冷たいものが欲しくなる季節ですね。 「アイスを食べたいけど、太ってしまうから我慢しよう。。。」と思っている方も多いのではないでしょうか？ そこで！！ 今回はダイエット…
2019年6月23日の身体の様子大会出場

フィジークの大会まで残り5週間。水抜きや塩抜き、カーボローディングなど予定している調整方法を共有します。減量4か月で体重-8.5kg、体脂肪率-4.1％

2019.06.23 小川健太

こんにちは！小川（@result_blog）です。 2019年3月4日から減量を始めて、間もなく4カ月が経過しようとしています。 ※これまでの減量記事はコチラからご確認ください。 今年は何となく減量するのをやめて、大会出…