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マイプロテインのプロテイングラノーラスナック

リニューアルされたマイプロテインの「プロテイングラノーラ」を全味レビュー!甘み控えめ。チョコレート味を冷やしてそのまま食べるのが美味しい

こんにちは!小川(@result_blog)です。 マイプロテインの隠れた名品の1つに「プロテイングラノーラ」という商品があります。それほど悪くないマクロで手軽にタンパク質と炭水化物を摂れることから、朝食や間食でよく食べ…

身体の歪みストレートネック

あなたの姿勢は大丈夫?理学療法士が身体の歪みを改善したプロセスとストレッチのやり方を紹介します。

こんにちは!現役理学療法士のNatsumiです。 突然ですが「理学療法士」が何のスペシャリストであるか知っていますか?(作業療法士さんと混同されることが多いんです!) 理学療法士を一言で説明すると「姿勢や動作をとらえるス…

筋トレレシピ

ダイエット中でも罪悪感0で食べれるアイス!プロテイン+ヨーグルトでシャーベットを楽しめます。

皆さんこんにちは、鈴木です。 夏に向けて気温も上がり、冷たいものが欲しくなる季節ですね。 「アイスを食べたいけど、太ってしまうから我慢しよう。。。」と思っている方も多いのではないでしょうか? そこで!! 今回はダイエット…

2019年6月23日の身体の様子大会出場

フィジークの大会まで残り5週間。水抜きや塩抜き、カーボローディングなど予定している調整方法を共有します。減量4か月で体重-8.5kg、体脂肪率-4.1%

こんにちは!小川(@result_blog)です。 2019年3月4日から減量を始めて、間もなく4カ月が経過しようとしています。 ※これまでの減量記事はコチラからご確認ください。 今年は何となく減量するのをやめて、大会出…