皆さんこんにちは、鈴木です。 夏に向けて気温も上がり、冷たいものが欲しくなる季節ですね。 「アイスを食べたいけど、太ってしまうから我慢しよう。。。」と思っている方も多いのではないでしょうか？ そこで！！ 今回はダイエット…

皆さんこんにちは、鈴木です。 「減量中にも食べられるチャーハンがあります。」とお伝えしたら、どう思いますか？（タンパク質:34g、脂質：8g、炭水化物：74g=136kcal+72kcal+296kcal＝504kcal…

こんにちは、鈴木です。 今回は電子レンジ５分でできる鶏胸肉の煮物の調理法を紹介させていただきます。 鶏胸肉といえば、パサつきやすかったり、食べにくいので食欲も湧かない・・・ 今回はそんな悩みを解消します！ （鶏肉を切り、…

こんにちは！小川（@result_blog）です。 トレーニーの味方と言えば「鶏胸肉」ですが、同じ調理法を続けることで「味に飽きる」という問題が発生しますよね。 そこで！！今回もプロの料理人である鈴木さんのお力をお借りし…

こんにちは！小川（@result_blog）です。 筋トレしている人の味方といえば「鶏胸肉」ですよね。高タンパク・低脂質、それでいて安価なので、僕のような庶民には神のような食材です。減量中の食事が「玄米・鶏胸肉・ブロッコ…