リザルトブログ 
「やること」の記事一覧
増量開始から1年。気になる筋トレの成果は・・・【最終話】
JBBFのフィジークに出場するも惨敗でした！2019年の減量まとめと増量期の過ごし方について
量より質を意識した筋トレメニューで減量に勢いを！【第10話】
減量1ヶ月目は食事に気を付けて上々の滑り出し！【第9話】
増量8ヶ月目、本格的なダイエットを。減量初期に気をつけるポイント【第8話】
増量７ヶ月目！体脂肪率が15％を超えたので1ヶ月はプチ減量に挑戦します【第7話】
増量6ヶ月目でお腹周りがプニプニに？！停滞期突破大作戦！！【第6話】
合トレで筋トレの基準値をワンランク上にアップデート！【第5話】
