筋トレ後の有酸素運動の効果を実感しています。減量開始から4か月で体重-8.2kg、体脂肪率-5.0%
【プレゼント企画結果発表】プロテイン1万円分のコード当選者はこの方々です!(その他、企画をやってみて思ったこと)
【リカさんダイエット企画最終回】4カ月で体重-5.9kg、体脂肪率-8.5%を達成した方法を全て公開します!健康的な減量の仕方です。是非マネしてください。
マイプロテインの「プロテインチョコバイト(PROTEIN CHOC BITES)」のレビュー。個人的には「ミルクチョコレート味」の方が美味しいが、減量中には全くお勧めできない。
2018年7月:筋トレ実践経過報告(ゴールドジムを辞めます。)
マイプロテインのImpactホエイアイソレート「ブルーベリー味」をレビュー。スッキリとした甘みで非常に美味しい。お勧めできる当たりの味!【WPI】
マイプロテインCOCONPURE(ココンピュア)のレビュー。オーガニックで高品質なヴァージンココナッツオイルとしてオススメ!
減量終盤に「クレアチン」を追加した理由と体感について。減量開始から約4か月で体重-6.9kg、体脂肪率-3.3%