やり方

NHKみんなで筋肉体操筋トレ

NHKの「みんなで筋肉体操」を真面目に分析&やり方とコツ、メニューの組み方を解説。自重トレーニングの入門として最適です。

こんにちは!小川(@result_blog)です。 僕は筋トレを始めた時からウェイトトレーニングを行っているのですが、読者さんから「自重で筋肉をつける方法はありますか?」と質問されることがあります。 自重での筋トレはやっ…

プレゼント企画

【プレゼント企画終了】平成30年7月西日本豪雨寄付金・義援金・支援金を送る方法とプロテイン1万円分のプレゼント企画実施について【総勢108名70,346円の募金が行われました。】

企画終了後の報告記事はこちらからご確認いただけます。 こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 西日本で降り注いだ豪雨が多くの死者、行方不明者をもたらす大災害に結びつきました。「痛ましい」という言葉では言い表せな…

えみこさんダイエット企画ダイエット企画_えみこさん

ダイエットを成功させるコツは「削り幅」を用意すること。女性が陥りがちな減量の間違いとは?【リアルタイムダイエット企画01_えみこさん】

こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 2018年の夏に向けて減量企画をスタートしています。僕自身の減量の様子は別記事にてまとめていきます。 この記事ではLINE@の読者さんで、モニターとなっていただいた「えみ…

佐川急便で届いた荷物の様子マイプロテイン関連情報

【追記】マイプロテインの通常配達が「佐川急便」に!?アパレル商品を頼むことで関税・消費税がかかるケースが多発。

こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 本日(2018年3月4日)に、先日の2月22日のセールで注文した商品が届いたのですが、「佐川急便」で届いたので急いで記事を書いています。 配達の様子をお伝えするとともに、…