やり方

減量末期に1週間で体脂肪だけを落とす方法。フィジークの大会まで残り1週間！5か月で体重-10.2kg、体脂肪率-6.5％

2019.07.21 小川健太

こんにちは！小川（@result_blog）です。 2019年3月4日から始めた減量ですが、ついに終わりを迎えました。正式には7月28日に開催される埼玉県フィットネスオープン選手権大会に出て減量終了という形にはなりますが…

2019.07.13 小川健太

こんにちは！小川（@result_blog）です。 2019年3月4日から始めた減量ですが、いよいよ終わりが見えてきました。（7月28日に開催される埼玉県フィットネスオープン選手権大会に出て減量終了となります。） ※これ…

2019.05.06 Bryan

こんにちは、ブライアン(@danielburaian)です。今回は小川さんからいただいたリクエストに応える記事となります。テーマはずばり「各部位の筋トレメニュー！」です。今回紹介するメニューの中には、皆さんが行くジ…

2019.03.27 小川健太

こんにちは！小川（@result_blog）です。記事にするのが遅くなってしまったのですが、2019年の減量の様子を記録していきます。この記事を書いているのは3月26日（火）なのですが、実際に減量をスタートしたのは3月…

2018.10.10 小川健太

こんにちは！小川（@result_blog）です。今回はマイプロテインの「ナチュラルナッツ（アーモンド）」をレビューします。…が、今回の記事もなんと「鈴木さん」に書いていただきました！（鈴木さんはトレーナー兼料理人で…

2018.08.28 小川健太

こんにちは！小川（@result_blog）です。僕は筋トレを始めた時からウェイトトレーニングを行っているのですが、読者さんから「自重で筋肉をつける方法はありますか？」と質問されることがあります。自重での筋トレはやっ…

2018.07.09 小川健太

企画終了後の報告記事はこちらからご確認いただけます。こんにちは！小川（@ogawakenta）です。西日本で降り注いだ豪雨が多くの死者、行方不明者をもたらす大災害に結びつきました。「痛ましい」という言葉では言い表せな…

2018.07.06 小川健太

2019年8月24日更新こんにちは！小川（@result_blog）です。これまでコスパを重視して「マイプロテイン」ばかりを使ってきましたが、「iHerb（アイハーブ）」にも手を出し始めました。マイプロテイン、iH…

2018.04.15 小川健太

こんにちは！小川（@ogawakenta）です。 2018年の夏に向けて減量企画をスタートしています。僕自身の減量の様子は別記事にてまとめていきます。この記事ではLINE@の読者さんで、モニターとなっていただいた「えみ…

2018.03.04 小川健太

こんにちは！小川（@ogawakenta）です。本日（2018年3月4日）に、先日の2月22日のセールで注文した商品が届いたのですが、「佐川急便」で届いたので急いで記事を書いています。配達の様子をお伝えするとともに、…