こんにちは、ブライアン(@danielburaian)です。 またまた、小川さんに記事の提案をいただきまして、これは面白そう！ということで意見が一致した内容について今回はお話ししたいと思います。 その内容とは、「もし私(…

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こんにちは、ブライアン（@danielburaian ）です。 先日、小川さんからこのようなリクエストを頂きました。 プロテインでタンパク質を摂取した場合 何％ぐらいが身体に吸収されるのかが気になっています。 個人的な体…

こんにちは。Natsumi（ @natsumi26891832 ）です。 筋トレはボディメイク・競技能力の向上に大切ですが… 筋トレをしただけでスポーツのパフォーマンスが向上する訳ではありません。 一般的な筋トレやウエイ…

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こんにちは。現役理学療法士のNatsumi（ @natsumi26891832 ）です。 身体を動かした後に飲むお酒は、非常に美味しいですよね！筋トレをするモチベーションが「トレーニング後に美味しくお酒を飲むため」という…

こんにちは、ブライアン(@danielburaian)です。 私は去年、学生ボディビルに出場しました。全体では5位という微妙な成績だったものの、脚の部門では部門賞を獲ることができました。 正直、全然仕上がってなかったので…