筋トレ

NHKみんなで筋肉体操筋トレ

NHKの「みんなで筋肉体操」を真面目に分析＆やり方とコツ、メニューの組み方を解説。自重トレーニングの入門として最適です。

2018.08.28 小川健太

こんにちは！小川（@result_blog）です。 僕は筋トレを始めた時からウェイトトレーニングを行っているのですが、読者さんから「自重で筋肉をつける方法はありますか？」と質問されることがあります。 自重での筋トレはやっ…
AirPods筋トレ

スポーツジムで筋トレする時に使えるイヤホンは？現役トレーニーに聞いたお勧めイヤホン10選！そして僕がAirPodsを選んだ理由

2018.08.09 小川健太

こんにちは！小川（@ogawakenta）です。 この記事にたどり着いたあなたは「筋トレ中に音楽を聴きたいな…」・「付属のイヤホンだとコードが邪魔だな」・「ワイヤレスイヤホンが欲しいけど、何がいいのかよくわからない」と思…
筋トレして履けなくなったズボンファッション

筋トレを始めると服が入らなくなるので買うな！ファッションレンタルサービス「leeap（リープ）」を利用して凌ぐことの勧め

2018.06.26 小川健太

こんにちは！小川（@ogawakenta）です。 筋トレを始めたことで「服が着れなくなる」ということで悩んでいる人は多いのではないでしょうか？…と問いかけてみましたが、何を隠そう、僕自身もこの悩みに直面し続けています。 …
山本義徳さんの電子書籍「部位別トレーニング法」マンデルブロ・トレーニング

【書籍レビュー】部位別トレーニング法ー胸と背中、腹編ー（山本義徳業績集10 ）の「背中のトレーニング法」にフォーカスしたレビュー。

2018.03.23 小川健太

こんにちは！小川（@ogawakenta）です。 今回は山本義徳業績集10「部位別トレーニング法ー胸と背中、腹編ー」の「背中のトレーニング法」についてレビューした記事となっています。 前編である「大胸筋のトレーニング法」…
山本義徳さんの電子書籍「部位別トレーニング法」マンデルブロ・トレーニング

【書籍レビュー】部位別トレーニング法ー胸と背中、腹編ー（山本義徳業績集10 ）の「大胸筋のトレーニング法」にフォーカスしたレビュー。

2018.03.19 小川健太

こんにちは！小川（@ogawakenta）です。 先日、山本義徳さんの電子書籍を記事で紹介させていただいたところ、（主にLINE@の読者さんから）驚くほど多くの方から感謝の声をいただくことができました。 もちろん、僕も紹…
マンデルブロ・トレーニングマンデルブロ・トレーニング

【騙されたと思って読んで欲しい2冊】山本義徳さん提唱の「マンデルブロ・トレーニング」に出会ってメニューを一新しました。

2018.02.20 小川健太

こんにちは！小川（@ogawakenta）です。 このブログでは、これまで「トレーニング理論」について、ほとんど触れずにいました。もちろん興味関心がないわけではなく、色々と情報収集を続けている中で「これだ！」と思えるもの…