筋トレ

NHKみんなで筋肉体操筋トレ

NHKの「みんなで筋肉体操」を真面目に分析&やり方とコツ、メニューの組み方を解説。自重トレーニングの入門として最適です。

こんにちは!小川(@result_blog)です。 僕は筋トレを始めた時からウェイトトレーニングを行っているのですが、読者さんから「自重で筋肉をつける方法はありますか?」と質問されることがあります。 自重での筋トレはやっ…

AirPods筋トレ

スポーツジムで筋トレする時に使えるイヤホンは?現役トレーニーに聞いたお勧めイヤホン10選!そして僕がAirPodsを選んだ理由

こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 この記事にたどり着いたあなたは「筋トレ中に音楽を聴きたいな…」・「付属のイヤホンだとコードが邪魔だな」・「ワイヤレスイヤホンが欲しいけど、何がいいのかよくわからない」と思…