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マイプロテインで「ゲリラセール」が開催中
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マイプロテインのセール予想。安いのはいつ？買い時は「フラッシュセール」です
こんにちは。現役和菓子職人の高下（こうげ）です。
今回は電子レンジを使って簡単に作ることができる「プロテインあずきバー」を紹介します。
トレーニング中のカーボとしても使えるワキシーメイズスターチを使うことでアイスの食感が生まれます。
まさにあずきバーという感じで美味しいです。是非お試しください！
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プロテインあずきバーの材料と栄養素
プロテインあずきバーの材料は下記の4点です。
- impactホエイプロテイン:北海道ミルク味:30g
- ワキシーメイズスターチ:6g
- 粒あん:75g
- 水:150g
栄養素は下記の通りで1人前(130.5g)に換算すると131kcalとなっています。
プロテインあずきバーの作り方
耐熱容器に粒あん75gとワキシーメイズスターチ6gを入れて混ぜます。
水150gを加えて混ぜます。
電子レンジ(600W)で1分間(真ん中がポコッとするまで)加熱するとトロミがつきます。
プロテイン30gを入れて混ぜます。
冷凍対応の容器に流し入れます。
冷凍庫に入れ、固まるまで冷やしたら完成です！
是非試してみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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