小川健太の歩み
小川健太です。
新潟県見附市で、チカラコブ株式会社を経営しています。
パーソナルジム「CLASSIC GYM（クラシックジム）」と、女性専用の24時間ジム「ココカラジム」、それから中越エリアで不動産賃貸業（大家業）をやっています。
トレーナー出身ではありません。もとは、Webの人間です。
2016年、28歳で筋トレを始めました。
調べたことをブログに書いていたら、それが仕事になりました。
2020年に埼玉の大宮から新潟へ移り、不動産を始め、ジムを作りました。
やっていることは、何度も変わってきました。
スキー、インターネットを活用したビジネス、会社員、筋トレとブログ、大家業、ジム。
並べてみると、ばらばらです。
その時々の私は、ただ目の前のことに必死でした。
でも今振り返ると、点と点が線になって、今の私を形作っていると強く感じています。
Webで学んだ集客は、ジムの集客にも求人にも、そのまま使えました。
筋トレで知った「努力が報われる感覚」は、ジムのカリキュラムの芯になりました。
大家業で作った土台があるから、ジムで目先の売上に追われずに判断できています。
このページには、その歩みをまとめています。
ざっくり年表
| 年 | できごと |
|---|---|
| 1988年 | 岩手県盛岡市生まれ。高校まで岩手で過ごす。小学生のころはスキーの選手 |
| 大学時代 | 大学進学で東京へ。インターネットを活用したビジネスと出会い、新卒でフリーランスに |
| 22歳 | 挫折して就職。会社員に（広島、のちに新潟の本社へ） |
| 2014年 | このブログを、日記として書き始める |
| 2015年 | 会社を辞めて、もう一度フリーランスへ |
| 2016年 | 28歳で、ガリガリの身体から筋トレを始める |
| 2017年 | 筋トレの記事が読まれ始め、「リザルトブログ」に。プロテインのレビューを書き始める |
| 2019年 | フィジークの大会に出る |
| 2020年 | 新潟へ移住。チカラコブ株式会社を設立。不動産賃貸業（大家業）を始める |
| 2021年 | 見附市でパーソナルジム「CLASSIC GYM」を開業（トレーナーに任せる形） |
| 2023年 | ジムがうまくいかず、自分が現場に入って作り直す |
| 2025年 | 女性専用の24時間ジム「ココカラジム」を開業 |
| 2026年 | 組織づくり、人を育てることに向き合っている |
ここからは、少し詳しく
スキーしかなかったころ
岩手県盛岡市で生まれました。
絵がものすごく下手です。
でも、スキーは上手でした。
父は、スキーの先生でした。
だから、物心ついたときには、もう雪の上にいました。3歳です。
やりたいかどうかを考える前に、やるのが当たり前の環境でした。
小学6年生で、県のチャンピオンになりました。
大人たちに褒められるのは、いつもスキーのことでした。
身体が小さくて、ほかのスポーツも、勉強も、人に誇れるものはない。
スキーだけが、私が私でいられるものでした。
スキーが好きというより、スキーができる自分が好きだったんだと思います。
でも、学年が上がるにつれて、勝てなくなっていきました。
技術では負けていない。
なのに、どんどん身体が大きくなっていく周りに、体格で置いていかれる。
そして中学2年生のとき、派手に骨折しました。
それで、競技をやめました。
誇れるものを、なくした感覚がありました。
そこから長いあいだ、「何者でもない自分」が続きます。
やることがなくなったので勉強を始めて、高校には進めましたが、命を燃やすようなものは見つかりませんでした。
ちなみに高校1年生の体力テストは、173人中161位。
身長163cm、体重43kg台。身体には全く恵まれていませんでした。
父とスキーの話には、続きがあります。
父もまた、身体を壊して、好きなスキーを続けられなくなった人でした。
40歳を手前にした今、私も少し似たところに立っている気がしています。
→ ミドルエイジクライシスにハマった話｜スキーの先生だった父と、40歳を手前にした私は同じ形をしていた
「何者か」になりたくて、インターネットの世界へ
大学進学で、東京に出ました。
正直、勉強したいことがあったわけではありません。
関東の国公立で、寮があるところ。それだけで選びました。
大学2年生のころ、クラスメイトを通じて、インターネットを活用してビジネスをしている人たちと出会いました。
年の近い人たちが、パソコン1台で、自分の力で稼いでいる。
始めるのに、資格もお金もいらない。
何者でもなかった自分が、何者かになれるかもしれない。
目の前が、ぱっと開けたような気がしました。
1冊の書籍と出会い、弟子入りしてWebで「売れる仕組み」を作る仕事を覚えていきました。
当時の私には、妙な対抗心がありました。
年功序列とか、学歴とか、既得権益とか。そういうものはおかしい。
力がある人が、上に行けばいい。
本気でそう思っていました。
だから、周りが就職活動を始めても、就職しませんでした。
新卒で、フリーランスです。
残念ながら、私には、その力がありませんでした。
真面目にやっているつもりでした。
毎日パソコンに向かって、言われたことも、言われていないこともやった。
でも、全く報われない。
貯金は、みるみる減っていきました。
最後は、3万円を切るところまで。
実力のある人が上に行く社会で、戦いたいと思っていました。
なのに、打ちのめされたのは、自分の実力のなさでした。
同級生たちは、社会人としてちゃんとお給料をもらい始めているころです。
同窓会にも、すごく行きにくかった。
「今、何してるの？」と聞かれても、答えられるものが何もない。
何やってんだろうな。
そう思うことが、めちゃくちゃありました。
背水の陣で力を発揮できる人もいます。でも、私はそうじゃなかった。
追い込まれるほど、焦りばかりが大きくなって、手が止まる。
何もできないまま、静かに消えていく。
私は、そういうタイプでした。
そんなとき、母から「就職してくれ」と言われ、心が折れました。
でも、正直に書くと、少しほっとした自分もいました。
師匠に「お金がないので就職します」とは、自分からはどうしても言えなかったんです。
母の言葉は、自分では言えなかった決断の、言い訳になってくれました。
そんな自分が、情けなかった。
安定と、「このままでいいのか」のあいだで
22歳、新卒より半年遅れて、広島の会社に就職しました。
社宅は、月5,000円。
言われたことをやっているだけで、毎月ちゃんとお給料が振り込まれる。
残高におびえていた私には、それが衝撃でした。
安定って、こんなにありがたいものなのか。
お金を使わない暮らしだったので、貯金も少しずつ増えていきました。
一番痩せていたのも、このころです。
176cmで52kgくらい。
でも、何年かたつと、会社の中での自分の先が見えてきました。
このまま頑張れば、何年後にこのくらいの立場になって、このくらいのお給料になる。
それが見えたとき、「自分の人生、これでいいのかな」と、ものすごく思いました。
新潟の本社に移ってからは、周りから言われることが変わってきました。
結婚しなさい、家を建てなさい、子どもを作りなさい。
外堀から、少しずつ埋められていくような感覚でした。
表現は悪いんですが、どこか、首輪をつけられているような…そんな感覚がありました。
このまま、ここでこういうふうに過ごして、終わっていくんじゃないか。
年を重ねるほど、どんどん挑戦できなくなっていく自分が、簡単に想像できてしまったんです。
守ってくれるものがあるのは、ものすごくありがたいことでした。
でも、守られているからこそ、挑戦できなくなる。
それが、嫌でした。
安定を手放すのは、怖い。
あの残高の数字を、もう一度見たくはない。
でも、このままここにいたら、一生「何者でもない自分」のままかもしれない。
自分の可能性を、もっと試したい。
改めて、そう思いました。
結局、2015年の5月に会社を辞めて、もう一度フリーランスに戻りました。27歳でした。
辞め方も、褒められたものではありませんでした。
辞めるかどうか迷っていたころ、その葛藤を、会社で働いている先輩に話していました。
「このままでいいのかな」「もっと挑戦したい」と。
それが上に伝わって、会社の偉い人に「他の人間を引っ張らないでくれ」と怒られました。
当時は、なぜ怒られたのか分かりませんでした。
自分は、ただ正直な気持ちを話しただけなのに、と。
分かったのは、自分で会社を始めてからです。
会社からしたら、めちゃくちゃ迷惑な話です。
働いている人に、辞めたい気持ちを広げてまわっているようなものですから。
あのころの私は、本当に自分のことしか考えられていませんでした。
申し訳ないことをしたな、と今は思います。
そして、二度目のフリーランスも、うまくいきませんでした。
貯金を切り崩しながら、先の見えない毎日に、また戻りました。
2016年、筋トレと出会う
そんなときに出会ったのが、『筋トレが最強のソリューションである』という本でした。
読み終わったら、なぜか筋トレがしたくなっていました。
ちょうど近所に「ゴールドジム東浦和」ができると知って、オープンと同時に入会しました。
最初のベンチプレスは、20kgのバーだけで潰れました。
それでも続けられたのは、やればやるだけ、数字が伸びていったからです。
仕事では、頑張ってもなかなか結果が出ない。
でも筋トレは、正しく努力すれば、その分ちゃんと身体が変わっていきました。
努力が、ちゃんと報われる。
この感覚に、私は救われました。
→ 筋トレを始めた理由｜ガリガリで何をやってもうまくいかなかった28歳が、ジムに通い続けられたわけ
2017〜2020年、レビューを書き続けた時代
このブログは、もともと2014年に日記として書き始めた、ただの雑記ブログでした。
2017年、筋トレの話を書き始めたら、思っていた以上に読まれるようになりました。
急いで作り直して、「リザルトブログ」という名前にしました。
筋トレを始めて最初に困ったのは、「プロテイン、何を買えばいいんだ？」でした。
マイプロテインの商品を片っ端から試して、レビューを書く。セールの情報をLINEで届ける。
ここから、このブログはマイプロテインのレビューサイトになっていきます。
これが、人に届きました。
プロテインの紹介で、日本で一番売っていた時期は、実は結構長かったんです。
このとき学んだことがあります。
「今回は高いから、買わないほうがいいですよ」
そうやって、自分の利益を置いて読者さんのために書くほど、売上は伸びていきました。
誠実であることと、事業として成り立つことは、矛盾しない。
今の仕事のやり方の根っこは、ここにあります。
読者さんにライターとして加わってもらって、一緒にブログを作っていた時期もあります。
2019年には、フィジークの大会にも出ました。
結果は惨敗でしたが、出てみて、はっきり分かったことがあります。
私は、ステージで人に身体を見せることに、全く興味がなかったんです。
楽しかったのは、自分の身体が少しずつ変わっていく、その過程でした。
それから、大会には出ていません。たぶん、これからも出ないと思います。
今思うと、会社をやるのも、世の中のコンテストに出ているようなものかもしれません。
と言っても、誰かに注目してほしいわけではありません。
自分の身体が変わっていくのが楽しかったように、会社が少しずつ育っていくのが、今は楽しいんです。
2020年、新潟へ
2020年、コロナ禍で、インターネットでの売上は過去最高になりました。
そのとき思ったのが、「これは絶対に続かない」ということでした。
インターネットの仕事は、積み上がっているようで、毎月ゼロに戻ります。
土台も、全部プラットフォーム次第です。
一番売れているときに、一番強く危機感を覚えました。
医療の仕事をしている妻と話し合って、妻の実家がある新潟の長岡へ移ることにしました。
知り合いは一人もいない土地です。
→ 地方移住を決めた理由｜一番売れていた年に、大宮から知り合いゼロの新潟へ
大家業に全振りした3年間
移住してすぐ、法人を作りました。
それがチカラコブ株式会社です。
ここから3年くらい、不動産に全振りしました。
買った家を、自分で直す。床を張って、壁を張って。
決算書を読めるように勉強して、銀行と何度も話しました。
不動産は、ちゃんと積み上がりました。
今月の家賃は、来月も入ってくる。直した部屋は、直したまま残る。
「毎月ゼロに戻る怖さ」の反対側に、やっと来られた感覚がありました。
土台があるから、目先の売上に追われずに判断できる。
勝ち方を考える前に、まず負けない形を作る。
この考え方は、この時期に身につきました。
ただ、全振りした結果として、今思っていることもあります。
不動産は、いいものです。
でも、のんびり、何もしなくていい時間を過ごすのは、私にはまだ早い。
大家業をしていると、お金と時間の両方を持っている方に、たくさん出会います。
インターネットの仕事をしていたころより、ずっと多くです。
そういう方と話していると、自分だったらどうするだろう、と考えるようになりました。
何をするにも、賞味期限のようなものがあると思っています。
トレーニングに、一心不乱に取り組んでいた時期がありました。
今は正直、あのころの熱量では取り組めていません。
インターネットでビジネスをするぞ、と必死だった時期もありました。
プロテインの価格を追いかけて、レビューに全力を注いでいた時期もありました。
不動産を買うことに必死だった時期もあります。
どれも今は、あのころほどの気持ちはありません。
時代は変わるし、自分も変わっていきます。
だから、「いつでもできる」ことなんて、ないと思っています。
今だからこそ、生み出せるものがある。
正直に言うと、焦りもあります。
今、私はパーソナルジムを真剣に作り込んでいて、このやり方を伝えたいと思っています。
でも、10年後、20年後も同じ熱量でそれができるかは、怪しい。
だからこそ、今思っていることを、こうして発信しています。
今できることは、今やる。
最近は、それをすごく意識するようになりました。
今しかできないことがある。
だから、不動産で伸ばすのは、今じゃない。
今は、そう思っています。
ジムを人に任せて、うまくいかなかった
2021年7月、見附でパーソナルジム「CLASSIC GYM」を開きました。
正直に言うと、始めた理由は「自分が筋トレできる場所が欲しかった」からです。
自分はトレーナーをやるつもりはなく、トレーナーの方に任せました。
不動産に夢中で、ジムはほとんど任せっぱなしでした。
うまくいきませんでした。
2023年9月、2人目のトレーナーさんから「もうトレーナーとして指導する自信がない」と連絡が来ました。
振り返ると、相手はいつも、私が作った形のとおりに動いていただけでした。
仕組みがないまま人に任せた時点で、うまくいくはずがなかったんです。
真面目にやっても報われない。
自分が散々味わってきたことを、今度は自分が作り出す側になっていました。
これが、一番こたえました。
2023年、自分が現場に入った
2023年10月、トレーナー経験ゼロのまま、自分が現場に立ちました。
お客様が何に困って来ているのか。どこでつまずいて、どこで辞めたくなるのか。
現場に立って、初めて見えたことがたくさんありました。
メニュー、食事指導、集客、続けてもらう仕組み、採用、教育。
一つずつ自分でやってみて、うまくいったものを型にしていきました。
現場を知らない人間が、仕組みを作るのは不可能です。
任せていたころの私は、まさにそれをやろうとしていました。
だから今は、仕組みを作る人間こそ、現場にいないといけないと思っています。
自分が現場に出て、自分の手で直せるようにしておく。今もそうしています。
ちなみに、以前このページには「僕はトレーナーではありません」と書いていました。
2021年の時点では、本当にそのつもりだったんです。
今は違います。
自分も現場に立って、お客様を担当しています。
胸を張って、パーソナルジムを経営していると言えます。
本気でやっています。
昔の自分が欲しかったものを、作っている
私がやっていることは結局、昔の自分が「こういうのが欲しかった」と思うものを作って、渡すことなんだと思います。
パーソナルジムは、私が筋トレを始めてから遠回りした時間を、短く縮められるように作っています。
控えめに言って、3年分くらい。
実際には、5年トレーニングを続けていても気づいていないことが、たくさんあると思っています。
トレーニング歴の長い方にカリキュラムを見てもらっても、「これは違う」と言われたことはありません。
むしろ、「ここまで詳しく教えてくれるんだね」と言ってもらえることが多いです。
いいものを作れている、と思っています。
それを、もっと手の届く値段で届けられないか。
そう考えて、2025年に作ったのが、女性専用の24時間ジム「ココカラジム」です。
もう一つ、ずっと引っかかっていたことがありました。
目標を達成して卒業したお客様と、そこで関係が切れてしまうことです。
卒業したあとも通える24時間ジムを作り、お客様向けの勉強会も始めました。
他のジムの経営者さんと話していて、気づいたことがあります。
ジムを始めるとき、お客様にどう向き合うかを熱く語る人が多いです。
もちろん、私にもその気持ちはあります。
でも、私が一番力を入れているのは、仕組みのほうです。
地方で、真面目にトレーニングを頑張っている人に、ちゃんと届く仕組み。
そして、その仕組みを、トレーナーに渡せること。
私は、そこを一番やりたいと考えています。
このやり方が、ほかの地域でも通用するのか。
それは、今一番気になっていることでもあります。
うちのやり方を渡すことで力になれる人は、ほかにもいるんじゃないか。
そう信じている部分は、けっこうあります。
インターネットで学んだことは、リアルでも通用した
今、私は新潟の田舎、見附市で、パーソナルジムと24時間ジムをやっています。
商品づくりは、一生懸命やりました。
でも、それをお客様に届けるとき、一緒に働く人を探すときに使ったのは、インターネットで学んできたことでした。
インターネットで学んだことが、リアルの店でも通用するのか？
この数年は、それを一つずつ試してきた感覚があります。
結論から言うと、通用します。
だから最近、全部つながっていたんだな、と思うんです。
何者にもなれなかった時間も、うまくいかなかったフリーランスの時間も、無駄じゃなかった。
そして今：組織をつくる
仕組みとしては、ちゃんと回るようになりました。
でも、作り切ってみて出た結論は「ビジネスモデルを作っているようじゃダメだ」でした。
モデルは、作った瞬間がピークです。
世の中も、お客様も、私自身も、少しずつ変わっていきます。
作るべきは、モデルじゃなくて、モデルを作り変えられる人でした。
これから意識したいのは、組織をつくることです。
一緒に働く人の採用や育成に、今いちばん時間を使っています。
正直、ここが一番苦労しています。
でも、たぶん何とかできると思っています。
その途中のことも、このブログで共有していきます。
まだ途中です。
→ パーソナルジムの仕組み化｜作り切った瞬間に「これじゃダメだ」と思った話
大事にしていること
真面目な努力は、報われるべきだ
筋トレに救われたのは、正しく努力すれば、ちゃんと報われる世界だったからです。
真面目にやる人が報われない仕組みは、作らないと決めています。
負けない形を、先に作る
追い込まれてから動くと、私は静かに消えていきます。
だから、追い込まれない形を先に作るようにしています。
昔の自分が欲しかったものを作る
10年前の自分がジムを探していたら、何があれば助かったか。
いつも、そこから考えています。
選んだ道を、正解にする
見附も、パーソナルジムも、最初から最適解だったわけではありません。
たまたま着地した場所で、改善を重ねて、正解にしてきました。
このブログについて
リザルトブログは、2014年に日記として書き始めたブログです。
2017年に筋トレの話を書き始めてから、プロテインのレビューを中心としたブログになりました。
プロテインやサプリのレビュー、毎月の筋トレの記録、大会や企画の記録が、たくさん残っています。
今の自分と考え方が違う記事もありますが、当時の記録として、消さずに残しています。
やっていることが変わってきたので、2026年に、このブログも作り直しました。
これからは、ジム経営や、地方で事業をつくることについても書いていきます。
- 店舗・ジム経営：パーソナルジムを運営していて、うまくいっていない方へ
- 地方で事業をつくる：移住、事業の組み立て方、大家業のこと
- カラダ：骨格に合わせた教え方、食事の考え方、ジムのお客様向けの勉強会の内容など
会社や事業の詳しい情報は、チカラコブ株式会社のホームページにまとめています。
会える場所・連絡先
基本は新潟の見附にいます。関東に行くことも増えてきました。
タイミングが合えば、ぜひ話しましょう。
新潟に来ることがあれば、声をかけてもらえたら嬉しいです。
お問い合わせは、こちらのフォームからどうぞ。