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マイプロテインで「ゲリラセール」が開催中
マイプロテインでは現在、「ゲリラセール」が開催中です。
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マイプロテインのセール予想。安いのはいつ？買い時は「フラッシュセール」です
こんにちは。現役和菓子職人の高下（こうげ）です。
今回はカボチャを代用してスイートポテトを作るレシピを作成してみました。
このレシピは砂糖を使わず優しい味にしているので、お子さんのおやつにもピッタリです。もちろん、甘みが足りない場合はお好みで砂糖を足してください。
プロテインも使って甘みを出していますので、タンパク質もしっかり摂れます。是非ご活用ください！
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プロテインスイートポテト風かぼちゃの材料と栄養素
プロテインスイートポテト風かぼちゃの材料は下記の4点です。
- impactホエイプロテイン:北海道ミルク味:10g
- ワキシーメイズスターチ:2g
- かぼちゃ:100g
- 塩:適量
栄養素は下記の通りで1人前(112g)に換算すると134kcalとなっています。
プロテインスイートポテト風かぼちゃの作り方
かぼちゃの皮をむいて、小さめに切ります。潰すので小さめに切った方が早く火が通ります。
耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。電子レンジによって違うので時間は調節してくださいね！だいたい串が刺さったらOKです。
カボチャをつぶします。
ワキシーメイズスターチ2gを入れて混ぜます。
プロテイン10gを入れて混ぜます。すると、なぜかドロドロになります。
水分を飛ばすために再度電子レンジである程度固まるまで加熱します。
丸めてトースターで焼きます。少し焦げ目がついたら完成！
かぼちゃをスイートポテト風にすることで野菜嫌いのお子様でも美味しく食べてくれると思います。
簡単レシピとなっていますので、お子様と是非試してみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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マイプロテインで「ゲリラセール」が開催中
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