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マイプロテインで「正月リカバリーセール」が開催中
マイプロテインでは現在、「正月リカバリーセール」が開催中です。
割引コード【 OGAWA 】で「追加61％オフ」となるセールが開催されています。「Impactホエイプロテイン1kg×3個で7,200円」が行われています。割引率が低いので次なるセールを待ちましょう。次回のフラッシュセールは【1月25日（土）19時から】を予想しています。セール速報はLINEでお届けしています。そしてLINEでは個別での質問も受け付けています。狙い目商品なども共有していますので、登録されることを強くお勧め致します。【LINEへの登録はこちら→】
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マイプロテインのセール予想。安いのはいつ？買い時は「フラッシュセール」です こんにちは。現役和菓子職人の高下（こうげ）です。
おはぎと言えばもち米を使用したレシピが一般的ですが、今回はもち米を使用しないおはぎの電子レンジ活用レシピを紹介します！
もちろん、プロテインを活用してタンパク質を同時に確保できるレシピに仕上げています。
身体作りをしている人はもちろん、子供のおやつにもピッタリのプロテインスイーツとなっていますので是非お試しください！
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プロテインゴマおはぎの材料と栄養素
プロテインゴマおはぎの材料は下記の7点です。
[safe title=”プロテインゴマおはぎの材料(5個分)”]- 黒ゴマ:10g
- Impactホエイプロテイン:ゴマ味:6g+10g(あんこと混ぜる用)
- 水:40g
- 塩:1g
- あんこ:100g(こしでも粒でもお好みで)
- 餅粉:30g
- ご飯:100g
生地(ご飯)25g
あんこ 20g
栄養素は下記の通りで1人前(60g)に換算すると133kcalとなっています。
ちなみに、一般的なおはぎのレシピは下記の通りです。
[note title=”一般的なおはぎのまぶすゴマのレシピ”]- ゴマ200g
- グラニュー糖60g
- 塩4g[/note]
今回のレシピはあんこにもまぶすゴマにもプロテインを入れることによって、タンパク質を摂取できるようにしています。
プロテインゴマおはぎの作り方
まずは上にまぶすゴマを作っていきます。
すり鉢に黒ゴマ(炒った方が美味しいです)10g、プロテイン6g、塩1gを擦り混ぜます。
あんこ100gにプロテイン10gを混ぜる
次に生地を作ります。
耐熱容器に餅粉30gを入れ水40gで溶き、ラップをしないで電子レンジ(600W)で30秒加熱します。
出したら混ぜて更に30秒加熱します。
再度出したら混ぜて更に30秒加熱します。
出したら混ぜるとこうなります↓
そこへご飯を混ぜます。
できた生地を1つ25gに分けます。あんこは20gにします。（お好みで生地とあんこの量は調整してくださいね）
ラップに油を塗り、生地を置いてあんこを乗せます。
おにぎりの要領で生地を丸めていきます。
ゴマをまぶして完成です！
子供たちにも大好評のレシピぜひ試してみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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