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マイプロテインで「ビックバンセール」が開催中
マイプロテインでは現在、「ビックバンセール」が開催中です。
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マイプロテインのセール予想。安いのはいつ？買い時は「フラッシュセール」です こんにちは。現役和菓子職人の高下（こうげ）です。
今回はお子さんが大好きなお団子を簡単に美味しく作ることができるレシピを紹介します。
お団子にかけるタレをプロテインで作る工夫をしています。
この記事では「黒ゴマ味」を使用したレシピと「北海道ミルク味」を使用したレシピを紹介しますが、他の味でも応用可能です。
なお、今回作ったタレは市販のお餅にかけて食べても美味しく食べることができますので、是非お試しください！
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目次
プロテインゴマダレ団子の材料と栄養素
プロテインゴマダレ団子の材料は下記の4点です。
[safe title=”プロテインゴマダレ団子の材料(3人分)”]- グラニュー糖：5g
- Impactホエイプロテインー黒ゴマ味：10g
- 水：90g＋10g(タレ用)
- 餅粉：100g[/safe]
栄養素は下記の通りで1人前(72g)に換算すると136kcalとなっています。
プロテインゴマダレ団子の作り方
まずは団子から作っていきます。
餅粉100gに水90gを入れて混ぜます。
火を通りやすくする為、同じ大きさになるようにして真ん中を凹ませてください。
鍋にお湯を沸かし沸騰したら団子を入れます。
団子が浮いてきたら更に1分間茹でます。
団子をしめる為、氷水にあげます。
次にタレを作ります。
プロテイン10gを水10gで溶き、溶けたらグラニュー糖5gを入れて混ぜます。
氷水に漬けていた団子を軽く拭き、ゴマダレをかけたら完成です！
あんことImpactホエイプロテイン：北海道ミルク味を使ったクリームぜんざい風のレシピ
プロテイン白玉クリームぜんざいの材料は下記の4点です。
[safe title=”プロテイン白玉クリームぜんざいの材料(3人前)”]- Impactホエイプロテイン：北海道ミルク味：10g
- 水：20g+90g(団子)
- 粒あん：100g
- 餅粉：100g[/safe]
栄養素は下記の通りで1人前(107g)に換算すると219kcalとなっています。
プロテイン白玉クリームぜんざいの作り方
団子のレシピは先ほどのレシピ手順１～５を参照してください。
先にプロテイン10gを水20gで溶いてからあんこと混ぜます。
手順1でできた団子を軽く拭いてから入れて完成です。
北海道ミルク味のプロテインを使うことでクリーミーな味わいとなります。
プロテインで作ったタレはお餅にかけても美味しく食べれます。
今回は簡単で美味しいお団子レシピを紹介しました。
お団子にかけるタレはプロテインのフレーバーを活用しているので、色々な味のプロテインでも作ることができます。
作ったタレはお餅にかけて食べても美味しく食べることができます！
ぜひ試してみてください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました！
マイプロテインで「ビックバンセール」が開催中
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