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マイプロテイン「クリアホエイアイソレート」のおすすめ味は?全7種類のレビューと飲み方、量や効果を紹介!

こんにちは!小川(@result_blog)です。

マイプロテインで2019年7月から販売された「透明なプロテイン」こと「クリアホエイアイソレート」が手元に届いたのでレビューします。

現在販売されているのは「ビターレモン」・「ピーチティー」・「オレンジマンゴー」・「レインボーキャンディー」・「モヒート」・「グレープ」・「ラムネ」の7種類です。

加水分解プロテイン(ペプチド)なので、運動中にも飲めるプロテインです。

甘ったるいプロテインが苦手という方にお勧めできます。

お勧めは「ラムネ味」です。ワークアウトドリンクとして爽やかな味を求めているのであれば「ビターレモン味」も美味しいです。

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まとめ:大型セールで味を選んでゲットしましょう

記事が長くなってしまったので先に結論をお伝えします。

クリアホエイアイソレートの味ランキング
  1. ラムネ味
  2. ピーチティー味
  3. ビターレモン味
  4. レインボーキャンディー味
  5. グレープ味
  6. モヒート味
  7. オレンジマンゴー味

あくまでも個人的な好みとはなりますが「1位≧2位≧3位>4位≧5位>6位>7位」という感じです。

1食で20gほどのタンパク質を摂ることができるプロテインです。Impactホエイプロテインは甘い味が多いですが、クリアホエイアイソレートはさっぱりとした味わいなので甘い味が苦手という方にオススメできるプロテインです。

加水分解ホエイ(ペプチド)なので、プロテインとしての使い方以外にワークアウトドリンクとしても活用できます。

定価はかなり高いですが、稀にゾロ目セールでの「リスト内商品割引セール」の対象となることがあるので、購入するのであればセールを狙いたい商品です。

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クリアホエイアイソレートを飲むタイミングは?

公式サイトには下記のように書かれていました。

商品概要

クリア ホエイ アイソレートは単なるプロテイン シェイクの一つではありません。高品質の加水分解ホエイ プロテイン分離物で作られた、軽さと爽快さが特徴で、ミルク シェイクというよりも、ジュースのように飲むことができます。

また、7つのおいしくフルーティーな フレーバーが揃っています。ビター レモン、オレンジ マンゴー、ピーチ ティー、モヒート、レインボー キャンディ、グレープ、ラムネからお選びいただけます。(フルーツ果汁不使用)

【受賞歴】
The European Specialist Sports Nutrition Awards 2019(欧州スペシャリスト・スポーツ・ニュートリション・アワード)でThe Best Sports Nutrition Product(ベスト・スポーツ・ニュートリション・プロダクト)に輝きました。

特徴

  • 20gのタンパク質
  • 軽くて爽快
  • 牛乳とは異なる味と飲みごこち
  • 4gのBCAAと3gのグルタミン
  • 低糖質
  • フルーティなフレーバー(フルーツ果汁不使用)

選ぶ理由

一食あたり20gのタンパク質が含まれており、フィットネスゴールの達成に重要である筋肉の成長と維持に役立ちます。

さらに、脂質は0.1g、糖類は0.3gしか含んでおらず、1食あたりたったの90キロカロリーのため、激しいトレーニングを無駄にすることなく、いつでも本商品でのどの渇きを癒すことができます。

利用目安

クリア ホエイ アイソレートの摂取タイミング目安

スプーン1杯を300~400mlの冷たい水と混ぜるのがお勧めです。混ぜた後に一分ほどお待ちいただくと、泡が落ちついていき、カラフルで半透明なプロテイン ドリンクとなります。

オススメの組み合わせ

有効なBCAAを爽やかに摂りたい時は、マイプロテインの BCAA 2:1:1をポストワークアウトドリンクにお試しください。ロイシン、イソロイシン、バリンを理想的な比率で含んでいます。BCAAはタンパク質に含まれている成分で、トレーニングの効果をサポートします1。

引用:マイプロテイン「クリアホエイアイソレート」

説明文を要約すると「加水分解ホエイプロテイン」の味付きということだと解釈しました。

別記事で解説していますが「加水分解プロテイン」は「ペプチド」のことです。「加水分解ホエイプロテイン=ホエイペプチド」ですし、「加水分解カゼインプロテイン=ペプトプロ」となります。

ペプチドはタンパク質とアミノ酸の中間にあるものなので、多くの栄養を素早く吸収できることがメリットとされています。最近はEAAが流行っていますが、加水分解プロテインもワークアウトドリンクとして人気の高い商品です。

ペプチド EAAの代用は「ペプチド」がおすすめ!加水分解ホエイやペプトプロもレビューしました。

一般的な飲み方は「トレーニング中に飲む」ですが、通常のホエイプロテインと混ぜてタイムリリース的に使っている人もいます。(割と高価な品なので、通常のプロテインの使い方をする人はあまり聞いたことがありません。)

「クリアホエイアイソレート」の説明文では「透明なプロテインで牛乳とは違う飲み心地」的な扱いがされていますが、効果から考えるとトレーニング中に飲むのがお勧めできます。

加水分解されたものは(ペプチドは)苦みが出てくるものなのですが、その辺りがどうなっているのかに注目してレビューしていきましょう。

クリアホエイアイソレートのスプーン1杯のグラム数は約30gです

成分表では1食あたり25gの数字が書かれていますが、実際のところ何グラムあるのかをチェックしてみましょう。

ピーチティー味(PEACH TEA)の粉末の様子

付属のスプーン摺り切り一杯のグラム数をチェックしてみると…

ピーチティー味(PEACH TEA)のスプーン一杯の重さ

29.76gでした。

スプーン摺り切り1杯30g程度であると認識しておくのが良いでしょう。

クリアホエイアイソレートの成分表と個人的な味ランキング

第7位:オレンジマンゴー味

オレンジマンゴー味(ORANGE MANGO)の成分表

第7位は「オレンジマンゴー味」です。内容量は522gでした。

オレンジマンゴー味(ORANGE MANGO)の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(26g)
エネルギー(kcal) 343kcal 89kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 5.8g 1.5g
ー糖質(g) 1.0g 0.3g
繊維(g) 3.2g 0.8g
タンパク質(g) 77g 20g
食塩相当量(g) 0.1g 0.0g

タンパク質含有量は1食26gあたり20gです。%にすると77%となります。(100gをベースとすると77%です。)

オレンジマンゴー味(ORANGE MANGO)の粉末の様子

オレンジマンゴー味を開封した様子がこちらとなります。粉末は白色でホエイの香りの中からオレンジの匂いが漂ってきます。

粉末はサラサラで、香料のようなものは見られませんでした。

オレンジマンゴー味(ORANGE MANGO)を横から撮影した様子

300mlの水に溶かすと液体がオレンジ色になりました。結構な泡立ちがあり、溶け残りがチラホラと確認されました。

オレンジマンゴー味(ORANGE MANGO)をしばらく置いておいた様子

しばらく置いておくと、泡が消え、オレンジジュースのような色合いになりました。

口に含むと甘いオレンジの味が広がり、その後にマンゴーの風味が残ります。甘みは結構強くオレンジ味の飴玉のような味がします。後味には苦みを少しだけ感じます。ケミカルな味わいが苦手という方も結構多いと思います。

ケミカル感が強いので、もう少し薄めてあげればワークアウトドリンクとして美味しく飲めそうです。

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第6位:モヒート味

クリアホエイアイソレート:モヒート味

第6位は「モヒート味」です。内容量は509gでした。

モヒート味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 345kcal 88kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 4.6g 1.2g
ー糖質(g) 1.1g 0.3g
繊維(g) 0.2g 0.1g
タンパク質(g) 81g 20g
食塩相当量(g) 0.1g 0.0g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると81%です。)

モヒート味の粉末の様子

モヒート味の粉末の様子がこちらとなります。粉末は白色でホエイの香りの中からミントの匂いが漂ってきます。

粉末はサラサラで、香料のようなものは見られませんでした。

モヒート味を溶かした様子

300mlの水に溶かすと色合いは白色でした。結構な泡立ちがありました。

モヒート味の様子

しばらく置いておくと、泡が消え、透明感が出てきました。

口に含むとモヒートの風味が広がり、後味にミントの苦みが薄っすらと残ります。モヒートの独特な味わいがうまく表現できていると思います。モヒートが好きという方にはお勧めができますが、そもそも「モヒートが苦手」という方が多いので人を選ぶ味だと思います。

モヒートが好きという方は試してみる価値があると考えます。

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第5位:グレープ味

クリアホエイアイソレート:グレープ味

第5位は「グレープ味」です。内容量は500gでした。

グレープ味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 351kcal 88kcal
脂質(g) 0.4g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 7.0g 1.8g
ー糖質(g) 2.2g 0.5g
繊維(g) 未記載 未記載
タンパク質(g) 81g 20g
食塩相当量(g) 0.09g 0.02g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると81%です。)

グレープ味

グレープ味の粉末の様子がこちらとなります。粉末は薄い紫色でホエイの香りが強くグレープの匂いはあまり感じませんでした。

粉末はサラサラで、香料のようなものが確認できました。

グレープ味の様子

300mlの水に溶かすと濃い紫色になり、酷い泡立ちがありました。

グレープ味を溶かした様子

グレープ味は時間をおいても透明にはなりませんでした。

口に含むと「濃いグレープジュース」のような味がします。果汁組のグレープ味を液体にしたような味です。後味に少しだけ苦みがありました。

300mlの水に溶かした場合、非常に濃かったのでもっと多くの水に溶かすべきだと思いました。

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第4位:レインボーキャンディー味

レインボーキャンディー味(RAINBOW CANDY)の成分表

第4位は「レインボーキャンディー味」です。内容量は504gでした。

レインボーキャンディー味(RAINBOW CANDY)の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 344kcal 87kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 4.2g 1.1g
ー糖質(g) 1.0g 0.3g
繊維(g) 1.5g 0.4g
タンパク質(g) 80g 20g
食塩相当量(g) 0.6g 0.2g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると80%です。)

各フレーバーの内容量に結構なバラつきがあります。1食あたりのグラム数も変わっていますが、これは「1食あたり20gのタンパク質」に合わせた結果であると考えます。

レインボーキャンディー味(RAINBOW CANDY)の粉末の様子

レインボーキャンディー味の粉末の様子がこちらです。粉末は白色でホエイの香りと強い甘い匂いがします。

サラサラで香料のようなものは確認できませんでした。

レインボーキャンディー味(RAINBOW CANDY)を横から撮影した様子

シェイクした直後の様子がこちらです。結構な泡立ちが起こりました。

レインボーキャンディー味(RAINBOW CANDY)をおいた様子

しばらく置いた様子がこちらとなります。グレープジュースのような色合いになります。

以前、プロテインのレインボー味で「わたぱちのような味」と表現したことがありますが、これも似たような味がします。わたぱちグレープ味(お菓子)のような甘味の後に強めの酸味が残ります。ちょっと喉が渇くぐらいです。

不味くはないのですが不思議な味です。

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第3位:ビターレモン味

ビターレモン味(BITTER LEMON)の成分表

第3位は「ビターレモン味」です。内容量は506gでした。

ビターレモン味(BITTER LEMON)の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 334kcal 85kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 2.7g 0.7g
ー糖質(g) 1.0g 0.3g
繊維(g) 0.0g 0.0g
タンパク質(g) 80g 20g
食塩相当量(g) 0.1g 0.0g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると80%です。)

ビターレモン味(BITTER LEMON)のアップの様子

粉末は白で牛乳に近いホエイの匂いとレモンの匂いが混ざった不思議な匂いがしました。

粉末はかなり粒子が細かく、さらさらしていました。香料と思われるものは確認できませんでした。

ビターレモン味(BITTER LEMON)を横から撮影した様子

シェイクした直後の様子がこちらです。300mlの水に溶かすと泡立ちは控え目でしたが少し溶け残りが確認されました。

ビターレモン味(BITTER LEMON)の色合い

少し時間が経過したあとのビターレモン味の様子です。色は少し白っぽいです。

口に含むとビターレモンの酸味が広がり、後味にペプチド特有の苦みが残ります。口に含んだ瞬間は若干の甘みを感じますが、プロテインというよりもBCAAよりの味わいで、プロテインの甘さが苦手と言う人には良いでしょう。

後味の苦みは少し気になりますが、ワークアウトドリンクとして飲むのであれば、他の粉末を混ぜることで解消できそうです。BCAAのビターレモンが好きという方には合う味です。

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第2位:ピーチティー味

ピーチティー味(PEACH TEA)の成分表

第2位は「ピーチティー味」です。内容量は488gでした。

ピーチティー味(PEACH TEA)の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(24g)
エネルギー(kcal) 346kcal 84kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 2.8g 0.7g
ー糖質(g) 1.0g 0.3g
繊維(g) 0.0g 0.0g
タンパク質(g) 82g 20g
食塩相当量(g) 0.1g 0.0g

タンパク質含有量は1食24gあたり20gです。%にすると83%となります。(100gをベースとすると82%です。)

ピーチティー味(PEACH TEA)の粉末の様子

ピーチティー味の粉末の様子です。粉末は白で、匂いはホエイの匂いを強く感じました。

サラサラで特にコレと言った特徴は無かったです。

ピーチティー味(PEACH TEA)を横から撮影した様子

シェイクした直後の様子がこちらとなります。結構な泡立ちがありました。

ピーチティー味(PEACH TEA)のしばらく後の様子

しばらく置いておくと、わりと透明な色に変わります。

口に含むとピーチティーの味が広がり、その後にホエイの風味が広がります。そして最後の最後にペプチド特有の苦みを少しだけ感じました。

Impactホエイプロテインのピーチティー味と同じ香料を使っていると思われます。コンビニで売っているピーチティーに近い味がして、普通に美味しいです。クリアホエイアイソレートの中でも苦みは気にならない味でした。普通にお勧めできます。

少し甘みを感じるので運動中に飲むのであれば、多少の酸味を加えてあげても良いと思います。

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第1位:ラムネ味

クリアホエイアイソレート:ラムネ味

第1位は「ラムネ味」です。内容量は500gでした。

ラムネ味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 368kcal 92kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 4.0g 1.0g
ー糖質(g) 1.1g 0.3g
繊維(g) 未記載 未記載
タンパク質(g) 81g 20g
食塩相当量(g) 0.04g 0.01g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると81%です。)

ラムネ味の粉末の様子

ラムネ味の粉末の様子です。粉末は白で、匂いはホエイの匂いを強く感じました。(ラムネの匂いはしませんでした。)

サラサラで特にコレと言った特徴は無かったです。

ラムネ味を溶かした様子

シェイクした直後の様子がこちらとなります。かなりの泡立ちがありました。

ラムネ味の様子

しばらく置いておくと、透明な色になりました。

口に含むと確かにラムネ味です!

ホエイの感じはなく、後味に少しだけペプチドの苦みが残ります。

BCAAやEAAで使われている香料と同じものと思われます。味の好みで言えば「BCAA>クリアホエイアイソレート>EAA」の順番です。

クリアホエイアイソレートの中では一番美味しいと感じたので、是非お試しください!

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まとめ:大型セールで味を選んでゲットしましょう

クリアホエイアイソレートの味ランキング
  1. ラムネ味
  2. ピーチティー味
  3. ビターレモン味
  4. レインボーキャンディー味
  5. グレープ味
  6. モヒート味
  7. オレンジマンゴー味

あくまでも個人的な好みとはなりますが「1位≧2位≧3位>4位≧5位>6位>7位」という感じです。

1食で20gほどのタンパク質を摂ることができるプロテインです。Impactホエイプロテインは甘い味が多いですが、クリアホエイアイソレートはさっぱりとした味わいなので甘い味が苦手という方にオススメできるプロテインです。

加水分解ホエイ(ペプチド)なので、プロテインとしての使い方以外にワークアウトドリンクとしても活用できます。

※300mlの水で溶かすとかなり濃かったので、もう少し増やすことをお勧めします。

定価はかなり高いですが、稀にゾロ目セールでの「リスト内商品割引セール」の対象となることがあるので、購入するのであればセールを狙いたい商品です。

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商品選びの参考にしていただけると嬉しいです。それでは、良い筋トレライフを!