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マイプロテイン「クリアホエイアイソレート」のおすすめ味は?全10種類のレビューと飲み方、量や効果を紹介!

こんにちは!小川(@result_blog)です。

マイプロテインで2019年7月から販売された「透明なプロテイン」こと「クリアホエイアイソレート」が手元に届いたのでレビューします。

2020年11月現在、販売されているのは「ビターレモン」・「ピーチティー」・「オレンジマンゴー」・「レインボーキャンディー」・「モヒート」・「グレープ」・「ラムネ」・「クランべりー&ラズベリー」・「マンゴー&ココナッツ」・「スイカ」の10種類です。

加水分解プロテイン(ペプチド)なので、運動中にも飲めるプロテインです。

甘ったるいプロテインが苦手という方にお勧めできます。

お勧めは「ラムネ味」です。ワークアウトドリンクとして爽やかな味を求めているのであれば「ビターレモン味」も美味しいです。

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まとめ:大型セールで味を選んでゲットしましょう

記事が長くなってしまったので先に結論をお伝えします。

クリアホエイアイソレートの味ランキング
  1. ラムネ味
  2. ビターレモン味
  3. ピーチティー味
  4. スイカ味
  5. クランベリー&ラズベリー味
  6. マンゴー&ココナッツ味
  7. モヒート味
  8. レインボーキャンディー味
  9. グレープ味
  10. オレンジマンゴー味

あくまでも個人的な好みとはなりますが「1位≧2位≧3位>4位≧5位>>6位≧7位≧8位≧9位≧10位」という感じです。

1食で20gほどのタンパク質を摂ることができるプロテインです。Impactホエイプロテインは甘い味が多いですが、クリアホエイアイソレートはさっぱりとした味わいなので甘い味が苦手という方にオススメできるプロテインです。

加水分解ホエイ(ペプチド)なので、プロテインとしての使い方以外にワークアウトドリンクとしても活用できます。

定価はかなり高いですが、稀にゾロ目セールでの「リスト内商品割引セール」の対象となることがあるので、購入するのであればセールを狙いたい商品です。

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クリアホエイアイソレートを飲むタイミングは?

公式サイトには下記のように書かれていました。

商品概要

クリア ホエイ アイソレートは単なるプロテイン シェイクの一つではありません。高品質の加水分解ホエイ プロテイン分離物で作られた、軽さと爽快さが特徴で、ミルク シェイクというよりも、ジュースのように飲むことができます。

また、7つのおいしくフルーティーな フレーバーが揃っています。ビター レモン、オレンジ マンゴー、ピーチ ティー、モヒート、レインボー キャンディ、グレープ、ラムネからお選びいただけます。(フルーツ果汁不使用)

【受賞歴】
The European Specialist Sports Nutrition Awards 2019(欧州スペシャリスト・スポーツ・ニュートリション・アワード)でThe Best Sports Nutrition Product(ベスト・スポーツ・ニュートリション・プロダクト)に輝きました。

特徴

  • 20gのタンパク質
  • 軽くて爽快
  • 牛乳とは異なる味と飲みごこち
  • 4gのBCAAと3gのグルタミン
  • 低糖質
  • フルーティなフレーバー(フルーツ果汁不使用)

選ぶ理由

一食あたり20gのタンパク質が含まれており、フィットネスゴールの達成に重要である筋肉の成長と維持に役立ちます。

さらに、脂質は0.1g、糖類は0.3gしか含んでおらず、1食あたりたったの90キロカロリーのため、激しいトレーニングを無駄にすることなく、いつでも本商品でのどの渇きを癒すことができます。

利用目安

クリア ホエイ アイソレートの摂取タイミング目安

スプーン1杯を300~400mlの冷たい水と混ぜるのがお勧めです。混ぜた後に一分ほどお待ちいただくと、泡が落ちついていき、カラフルで半透明なプロテイン ドリンクとなります。

オススメの組み合わせ

有効なBCAAを爽やかに摂りたい時は、マイプロテインの BCAA 2:1:1をポストワークアウトドリンクにお試しください。ロイシン、イソロイシン、バリンを理想的な比率で含んでいます。BCAAはタンパク質に含まれている成分で、トレーニングの効果をサポートします1。

引用:マイプロテイン「クリアホエイアイソレート」

説明文を要約すると「加水分解ホエイプロテイン」の味付きということだと解釈しました。

別記事で解説していますが「加水分解プロテイン」は「ペプチド」のことです。「加水分解ホエイプロテイン=ホエイペプチド」ですし、「加水分解カゼインプロテイン=ペプトプロ」となります。

ペプチドはタンパク質とアミノ酸の中間にあるものなので、多くの栄養を素早く吸収できることがメリットとされています。最近はEAAが流行っていますが、加水分解プロテインもワークアウトドリンクとして人気の高い商品です。

ペプチド EAAの代用は「ペプチド」がおすすめ!加水分解ホエイやペプトプロもレビューしました。

一般的な飲み方は「トレーニング中に飲む」ですが、通常のホエイプロテインと混ぜてタイムリリース的に使っている人もいます。(割と高価な品なので、通常のプロテインの使い方をする人は少数派だと思います。)

「クリアホエイアイソレート」の説明文では「透明なプロテインで牛乳とは違う飲み心地」的な扱いがされていますが、効果から考えるとトレーニング中に飲むのがお勧めできます。

加水分解されたものは(ペプチドは)苦みが出てくるものなのですが、その辺りがどうなっているのかに注目してレビューしていきましょう。

クリアホエイアイソレートのスプーン1杯のグラム数は約30gです

成分表では1食あたり25gの数字が書かれていますが、実際のところ何グラムあるのかをチェックしてみましょう。

ピーチティー味(PEACH TEA)の粉末の様子

付属のスプーン摺り切り一杯のグラム数をチェックしてみると…

ピーチティー味(PEACH TEA)のスプーン一杯の重さ

29.76gでした。

スプーン摺り切り1杯30g程度であると認識しておくのが良いでしょう。

クリアホエイアイソレートの成分表と個人的な味ランキング

読者さんとレビューしました

味ランキングを決める時に、読者さんにお声がけして一緒にランキングを作成しました。(ご協力いただいた高橋さん、土屋さん、ありがとうございました!)

人によって味覚は違うのですが、お二人の順位と一言コメントも掲載させていただきます。

第10位:オレンジマンゴー味

クリアホエイアイソレート:オレンジマンゴー味

第10位は「オレンジマンゴー味」です。内容量は522gでした。

クリアホエイアイソレート:オレンジマンゴー味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(26g)
エネルギー(kcal) 343kcal 89kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 5.8g 1.5g
ー糖質(g) 1.0g 0.3g
繊維(g) 3.2g 0.8g
タンパク質(g) 77g 20g
食塩相当量(g) 0.1g 0.0g

タンパク質含有量は1食26gあたり20gです。%にすると77%となります。(100gをベースとすると77%です。)

オレンジマンゴー味の粉末の様子

オレンジマンゴー味を開封した様子がこちらとなります。粉末は白色でホエイの香りの中からオレンジの匂いが漂ってきます。

粉末はサラサラで、香料のようなものは見られませんでした。

クリアホエイアイソレート:オレンジマンゴー味を400mlの水に溶かした様子

400mlの水に溶かすと液体がオレンジ色になりました。溶けは問題なかったです。

口に含むと甘いオレンジの味が広がり、その後にマンゴーの風味が残ります。甘みは結構強くオレンジ味の飴玉のような味がします。後味には苦みを少しだけ感じます。ケミカルな味わいが苦手という方も結構多いと思います。

ケミカル感が強いので、もう少し薄めてあげればワークアウトドリンクとして美味しく飲めそうです。

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  • 高橋さん:2位:組み合わせの勝利
  • 土屋さん:2位:トロピカルな甘さが良い

第9位:グレープ味

クリアホエイアイソレート:グレープ味

第5位は「グレープ味」です。内容量は500gでした。

クリアホエイアイソレート:グレープ味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 351kcal 88kcal
脂質(g) 0.4g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 7.0g 1.8g
ー糖質(g) 2.2g 0.5g
繊維(g) 未記載 未記載
タンパク質(g) 81g 20g
食塩相当量(g) 0.09g 0.02g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると81%です。)

クリアホエイアイソレート:グレープ味の粉末の様子

グレープ味の粉末の様子がこちらとなります。粉末は薄い紫色でホエイの香りが強くグレープの匂いはあまり感じませんでした。

粉末はサラサラで、香料のようなものが確認できました。

クリアホエイアイソレート:グレープ味を400mlの水に溶かした様子

400mlの水に溶かすと濃い紫色になり、結構な泡立ちがありました。

グレープ味は時間をおいても透明にはなりませんでした。

口に含むと「濃いグレープジュース」のような味がします。果汁組のグレープ味を液体にしたような味です。後味に少しだけ苦みがありました。

400mlの水に溶かした場合でも濃さを感じたので多めの水に溶かすべきだと思いました。

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  • 高橋さん:3位:ほどよくスッキリ
  • 土屋さん:7位:しぶい?

第8位:レインボーキャンディー味

クリアホエイアイソレート:レインボーキャンディー味

第8位は「レインボーキャンディー味」です。内容量は504gでした。

レインボーキャンディー味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 344kcal 87kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 4.2g 1.1g
ー糖質(g) 1.0g 0.3g
繊維(g) 1.5g 0.4g
タンパク質(g) 80g 20g
食塩相当量(g) 0.6g 0.2g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると80%です。)

各フレーバーの内容量に結構なバラつきがあります。1食あたりのグラム数も変わっていますが、これは「1食あたり20gのタンパク質」に合わせた結果であると考えます。

クリアホエイアイソレート:レインボーキャンディー味

レインボーキャンディー味の粉末の様子がこちらです。粉末は白色でホエイの香りと強い甘い匂いがします。

サラサラで香料のようなものは確認できませんでした。

クリアホエイアイソレート:レインボーキャンディー味の様子

シェイクした直後の様子がこちらです。泡立ちはそこそこで、しっかり溶けてくれました。

しばらく置いたおくとグレープジュースのような色合いになります。

以前、プロテインのレインボー味で「わたぱちのような味」と表現したことがありますが、これも似たような味がします。わたぱちグレープ味(お菓子)のような甘味の後に強めの酸味が残ります。ちょっと喉が渇くぐらいです。

不味くはないのですが不思議な味です。

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  • 高橋さん:7位:ベリー系みたい
  • 土屋さん:9位:後に引く甘ったるさ

第7位:モヒート味

クリアホエイアイソレート:モヒート味

第7位は「モヒート味」です。内容量は509gでした。

クリアホエイアイソレート:モヒート味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 345kcal 88kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 4.6g 1.2g
ー糖質(g) 1.1g 0.3g
繊維(g) 0.2g 0.1g
タンパク質(g) 81g 20g
食塩相当量(g) 0.1g 0.0g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると81%です。)

クリアホエイアイソレート:モヒート味の粉末の様子

モヒート味の粉末の様子がこちらとなります。粉末は白色でホエイの香りの中からミントの匂いが漂ってきます。

粉末はサラサラで、香料のようなものは見られませんでした。

クリアホエイアイソレート:モヒート味を溶かした様子

400mlの水に溶かすと色合いは白色でした。溶けは問題なかったです。

しばらく置いておくと、泡が消え、透明感が出てきました。

口に含むとモヒートの風味が広がり、後味にミントの苦みが薄っすらと残ります。モヒートの独特な味わいがうまく表現できていると思います。モヒートが好きという方にはお勧めができますが、そもそも「モヒートが苦手」という方が多いので人を選ぶ味だと思います。

モヒートが好きという方は試してみる価値があると考えます。

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  • 高橋さん:1位:酸味と苦味のバランスが良い
  • 土屋さん:10位:好みじゃない

第6位:マンゴー&ココナッツ味

クリアホエイアイソレート:マンゴー&ココナッツ味

第6位は「マンゴー&ココナッツ味」です。内容量は513gでした。

クリアホエイアイソレート:マンゴー&ココナッツ味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 346kcal 87kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0g
炭水化物(g) 0.9g 0.2g
ー糖質(g) 0.9g 0.2g
繊維(g) 未記載 未記載
タンパク質(g) 79g 20g
食塩相当量(g) 0.07g 0.02g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると79%です。)

クリアホエイアイソレート:マンゴー&ココナッツ味の粉末

粉末は白でココナッツの強い香りがしました。

粉末はかなり粒子が細かく、さらさらしていました。香料と思われるものは確認できませんでした。

クリアホエイアイソレート:マンゴー&ココナッツ味を水に溶かした様子

シェイクした直後の様子がこちらです。400mlの水に溶かすとしっかり溶けてくれました。

色はオレンジ色で、液体にしてもココナッツの香りが強かったです。

口に含むとマンゴーの味が広がり、後味にココナッツの風味が残ります。個人的に気になったのはマンゴーの苦みです。苦みが最後まで残るのが気になって順位を下げてしまいました。

好みによって大きくわかれる味だと感じました。

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  • 高橋さん:4位:ココナッツ感が少ない
  • 土屋さん:8位:香りの癖が強い

第5位:クランベリー&ラズベリー味

クリアホエイアイソレート:クランベリー&ラズベリー味

第5位は「クランベリー&ラズベリー味」です。内容量は498gでした。

クリアホエイアイソレート:クランベリー&ラズベリー味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 357kcal 89kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0g
炭水化物(g) 0.9g 0.2g
ー糖質(g) 0.9g 0.2g
繊維(g) 未記載 未記載
タンパク質(g) 81g 20g
食塩相当量(g) 0.08g 0.02g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると81%です。)

クリアホエイアイソレート:クランベリー&ラズベリー味の粉末の様子

粉末は薄っすらと赤く、ベリー系の匂いが漂います。

粉末の中に香料と思われるものが確認されました。

クリアホエイアイソレート:クランベリー&ラズベリー味を400mlの水に溶かした様子

シェイクした直後の様子がこちらです。400mlの水に溶かすとしっかり溶けてくれました。

色は赤色で水に溶かしてもベリー系の匂いがしました。

サッパリとした口当たりでベリーの風味が広がります。ベリーの味と酸味がしっかりとあり、後味に変な風味が残ることもありません。

好きな人には好きな味と言えそうです。

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  • 高橋さん:6位:悪くない
  • 土屋さん:5位:ベリー好きにはいいかも

第4位:スイカ味

クリアホエイアイソレート:スイカ味

第4位は「スイカ味」です。内容量は502gでした。

クリアホエイアイソレート:スイカ味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 354kcal 88kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0g
炭水化物(g) 0.9g 0.2g
ー糖質(g) 0.9g 0.2g
繊維(g) 未記載 未記載
タンパク質(g) 80g 20g
食塩相当量(g) 0.07g 0.02g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると80%です。)

クリアホエイアイソレート:スイカ味の粉末の様子

粉末は白でうっすらと駄菓子のスイカ味の匂いが漂います。

粉末の中に香料と思われるものは確認できなかったです。

クリアホエイアイソレート:スイカ味を400mlの水に溶かした様子

シェイクした直後の様子がこちらです。400mlの水に溶かすとしっかり溶けてくれました。

色は赤色で水に溶かしても駄菓子のスイカの匂いがしました。

口に含むとさっぱりとしたベリー系の風味が広がります。どのあたりがスイカ味なのか?と思いますが、科学的に作ったお菓子のスイカ味は確かにこんな味かもしれません。

「スイカ味」を期待しすぎないで飲むべきフレーバーです。

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  • 高橋さん:8位:スイカとは何かが違う
  • 土屋さん:6位:飲みやすさがあって不味くはないが、スイカではない

第3位:ピーチティー味

クリアホエイアイソレート:ピーチティー味

第3位は「ピーチティー味」です。内容量は488gでした。

クリアホエイアイソレート:ピーチティー味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(24g)
エネルギー(kcal) 346kcal 84kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 2.8g 0.7g
ー糖質(g) 1.0g 0.3g
繊維(g) 0.0g 0.0g
タンパク質(g) 82g 20g
食塩相当量(g) 0.1g 0.0g

タンパク質含有量は1食24gあたり20gです。%にすると83%となります。(100gをベースとすると82%です。)

クリアホエイアイソレート:ピーチティー味の粉末の様子

ピーチティー味の粉末の様子です。粉末は白で、匂いはホエイの匂いを強く感じました。

サラサラで特にコレと言った特徴は無かったです。

クリアホエイアイソレート:ピーチティー味を水に溶かした様子

ピーチティー味を400mlの水に溶かすと、問題なく溶けてくれました。しばらく置いておくと、わりと透明な色に変わります。

口に含むとピーチティーの味が広がり、その後にホエイの風味が広がります。そして最後の最後にペプチド特有の苦みを少しだけ感じました。

Impactホエイプロテインのピーチティー味と同じ香料を使っていると思われます。コンビニで売っているピーチティーに近い味がして、普通に美味しいです。クリアホエイアイソレートの中でも苦みは気にならない味でした。普通にお勧めできます。

少し甘みを感じるので運動中に飲むのであれば、多少の酸味を加えてあげても良いと思います。

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  • 高橋さん:9位:ぼやけた感じ
  • 土屋さん:3位:上品な香り

第2位:ビターレモン味

クリアホエイアイソレート:ビターレモン味

第2位は「ビターレモン味」です。内容量は506gでした。

クリアホエイアイソレート:ビターレモン味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 334kcal 85kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 2.7g 0.7g
ー糖質(g) 1.0g 0.3g
繊維(g) 0.0g 0.0g
タンパク質(g) 80g 20g
食塩相当量(g) 0.1g 0.0g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると80%です。)

クリアホエイアイソレート:ビターレモン味の粉末の様子

粉末は白で牛乳に近いホエイの匂いとレモンの匂いが混ざった不思議な匂いがしました。

粉末はかなり粒子が細かく、さらさらしていました。香料と思われるものは確認できませんでした。

クリアホエイアイソレート:ビターレモン味を水に溶かした様子

400mlの水に溶かすと溶けは問題なかったです。色は少し白っぽいです。

口に含むとビターレモンの酸味が広がり、後味にペプチド特有の苦みが残ります。口に含んだ瞬間は若干の甘みを感じますが、プロテインというよりもBCAAよりの味わいで、プロテインの甘さが苦手と言う人には良いでしょう。

後味の苦みは少し気になりますが、ワークアウトドリンクとして飲むのであれば、他の粉末を混ぜることで解消できそうです。BCAAのビターレモンが好きという方には合う味です。

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  • 高橋さん:10位:苦味が強すぎる
  • 土屋さん:4位:爽やかな香り、レモネード感

第1位:ラムネ味

クリアホエイアイソレート:ラムネ味

第1位は「ラムネ味」です。内容量は500gでした。

クリアホエイアイソレート:ラムネ味の成分表

項目 100g当たり 1食分あたり(25g)
エネルギー(kcal) 368kcal 92kcal
脂質(g) 0.5g 0.1g
ー飽和脂肪酸(g) 0.2g 0.1g
炭水化物(g) 4.0g 1.0g
ー糖質(g) 1.1g 0.3g
繊維(g) 未記載 未記載
タンパク質(g) 81g 20g
食塩相当量(g) 0.04g 0.01g

タンパク質含有量は1食25gあたり20gです。%にすると80%となります。(100gをベースとすると81%です。)

クリアホエイアイソレート:ラムネ味の粉末の様子

ラムネ味の粉末の様子です。粉末は白で、匂いはホエイの匂いを強く感じました。(ラムネの匂いはしませんでした。)

サラサラで特にコレと言った特徴は無かったです。

クリアホエイアイソレート:ラムネ味を溶かした様子

ラムネア味はかなりの泡立ちがありました。しばらく置いても泡は引かなかったです。

口に含むと確かにラムネ味です!

ホエイの感じはなく、後味に少しだけペプチドの苦みが残ります。

BCAAやEAAで使われている香料と同じものと思われます。味の好みで言えば「BCAA>クリアホエイアイソレート>EAA」の順番です。

クリアホエイアイソレートの中では一番美味しいと感じたので、是非お試しください!

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  • 高橋さん:5位:甘みが足りない
  • 土屋さん:1位:ラムネの風味はちゃんとする

まとめ:大型セールで味を選んでゲットしましょう

クリアホエイアイソレートの味ランキング
  1. ラムネ味
  2. ビターレモン味
  3. ピーチティー味
  4. スイカ味
  5. クランベリー&ラズベリー味
  6. マンゴー&ココナッツ味
  7. モヒート味
  8. レインボーキャンディー味
  9. グレープ味
  10. オレンジマンゴー味

あくまでも個人的な好みとはなりますが「1位≧2位≧3位>4位≧5位>>6位≧7位≧8位≧9位≧10位」という感じです。

1食で20gほどのタンパク質を摂ることができるプロテインです。Impactホエイプロテインは甘い味が多いですが、クリアホエイアイソレートはさっぱりとした味わいなので甘い味が苦手という方にオススメできるプロテインです。

加水分解ホエイ(ペプチド)なので、プロテインとしての使い方以外にワークアウトドリンクとしても活用できます。

※多めの水で溶かすことをおすすめします。

定価はかなり高いですが、稀にゾロ目セールでの「リスト内商品割引セール」の対象となることがあるので、購入するのであればセールを狙いたい商品です。

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商品選びの参考にしていただけると嬉しいです。それでは、良い筋トレライフを!