マイプロテインのローデッドEAAバーを比較レビュー。必須アミノ酸が含まれ、プロテインバーの中でも美味しい！

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マイプロテイン：GWセール

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2024年4月25日マイプロテインのセール予想。安いのはいつ？買い時は「フラッシュセール」です

こんにちは！設楽です。

今回は9つの必須アミノ酸も含まれているプロテインバー「ローデッド EAA バー」をレビューします。

2020年11月現在、チョコレートファッジ味とストロベリー & ホワイトチョコレート味が販売され、その2つを比較してご紹介します。

両味とも必ず食物から補給しなければならないアミノ酸がたんぱく質と一緒に摂取できるのが特徴です。BCAAが含まれるのドリンクとプロテインドリンクを作って飲むという手間が省けるので便利です。トレーニングされている方は特に、忙しい時に嬉しい商品だと思います。

プロテインバーとしては、甘さが控えめで食べやすいです。チョコレートファッジ味は食感も良く、プロテインバーの中ではクオリティーが高いです。

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マイプロテイン：ローデッドEAAバー

サンプル：ローデッドEAAバー

まとめ：タンパク質と9つの必須アミノ酸を摂れ、プロテインバーの中でも味が良いです

記事が長くなってしまうので、最初に結論を掲載しておきます。あくまでも暫定ではありますがローデッドEAAバーの評価は下記の通りです。

独断と偏見によるローデッドEAAバーの総合評価

美味しさ：★★★★☆
食感：★★★★☆
栄養：★★★☆☆

両味とも甘さ控えめで食べやすい。プロテインバーというとしつこい味もあるイメージだが、これは異なる。かと言って満足しない甘さではない。チョコレートファッジ味はサクサク食感でストロベリー味は優しいいちごの香りと軽めのサクサク感。両方とも重みは残してあるので満足感はある。どちらが良いかというと好みが分かれる味。たんぱく質は少なめだが、カロリーも高くはないので、おやつや栄養調整にはいい商品。女性にもとっつきやすいプロテインバー

マイプロテインの「ローデッドEAAバー」の成分表を確認

チョコレートファッジ味の成分表

チョコレートファッジ味の原材料は下記の通りです。

チョコレートファッジ味: 保水剤（グリセロール、マルチトール）、プロテインクリスプ（22%） (大豆プロテインアイソレート、低脂肪ココアパウダー、タピオカスターチ）、フルクトオリゴ糖、ミルクチョコレート味コーティング（14%）（甘味料（イソマルト、スクラロース）、植物油（ヤシ油、ヤシ核油）、ホエイパウダー（乳成分）、低脂肪ココアパウダー、小麦粉（小麦粉、炭酸カルシウム、鉄、ナイアシン、チアミン）、乳化剤（大豆レシチン、ポリリシノール酸ポリグリセロール）香料）、ミルクプロテイン、甘味料（エリトリトール、スクラロース）、アミノ酸（L-ロイシン、L-トレオニン、L-イソロイシン）、香料、低脂肪ココアパウダー、増粘剤（キサンタンガム）

引用：ローデッド EAA バー

このプロテインバーの特徴でもあるのは、大豆由来のプロテインがタンパク質の主成分です。なので、ホエイプロテインが苦手な方でも食べやすいです。(ホエイパウダーは含まれています)

また、人工甘味料は使われていますが、砂糖は不使用です。先述しましたが、アミノ酸も含まれています。

全体的には決して良い原材料とは言えませんが、なかなか体に気を使ったものを使用しております。小麦粉が含まれておりますので、アレルギーのある方は、ご注意ください。

チョコレートファッジ味の栄養成分は？

	100g あたり	1食(55g)あたり
エネルギー	321kcal	177kcal
脂質	6.0g	3.3g
ー飽和脂肪酸	4.6g	2.5g
炭水化物	42g	23g
ー糖類	3.4g	1.9g
食物繊維	11g	6.2g
タンパク質	27g	15g
食塩相当量	0.15g	0.28g

1食（55g）あたり177kcalでP:15g F:3.3g C:23gとなっています。（糖類は1.9g）

プロテインバーとしては1食あたりのたんぱく質量は少ないですが、カロリーが低く、食物繊維が多いのが良いです。女性には嬉しいと思います。

ヤシなどの植物油を使っているのもあり、脂質は多少含まれているので食べ過ぎには注意しましょう。市販のお菓子を食べるよりは、栄養成分が良いので、おやつとして食べるのは良いと思います。

以下、9種の必須アミノ酸の有効成分量です。

	100g あたり	55g あたり
L-ロイシン	5.5g	3.0g
L-リジン	1746mg	960mg
L-バリン	1385mg	762mg
L-イソロイシン	1363mg	750mg
L-トレオニン	1328mg	730mg
L-フェニルアラニン	1293mg	711mg
L-ヒスチジン	796mg	438mg
L-メチオニン	486mg	267mg
L-トリプトファン	360mg	198mg

3種のアミノ酸が摂取できるBCAA 2:1:1 パウダーと比べると、すごく多く入っているというわけではありません。

ですが、一度にこの量をたんぱく質と摂れるというのは良い点です。

おやつ感覚で体では合成できない栄養を摂ることができます。

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ローデッドEAAバー：チョコレートファッジ味

ストロベリー＆ホワイトチョコレート味の成分表

ストロベリー＆ホワイトチョコレート味の原材料は下記の通りです。

ストロベリー & ホワイトチョコレート味: プロテインクリスプ（21%）（大豆プロテインアイソレート、タピオカスターチ、安定剤（炭酸カルシウム）食塩）、保水剤（グリセロール）、ホワイトチョコレート味コーティング（16%）（甘味料（イソマルト、スクラロース）、植物油（ヤシ油、アヤシ核油）、ホエイパウダー（乳成分）、小麦粉（小麦粉、炭酸カルシウム、鉄、ナイアシン、チアミン）、保水剤（大豆レシチン）、香料）、甘味料（エリトリトール、スクラロース）、フルクトオリゴ糖、ミルクプロテイン、イヌリン、アミノ酸（L-ロイシン、L-トレオニン、L-イソロイシン）、香料、フリーズドライストロベリー（1%）、pH調整剤（クエン酸）、増粘剤（キサンタンガム）

引用：ローデッド EAA バー

こちらも大豆由来のたんぱく質が主成分で使われています。

チョコレートファッジ味と比べ、チョコがホワイトチョコレートが使われているぐらいで、他に大きな違いは無かったです。

ストロベリー＆ホワイトチョコレート味の栄養成分は？

	100gあたり	1食(55g)あたり
エネルギー	336kcal	185kcal
脂質	6.1g	3.4g
ー飽和脂肪酸	4.9g	2.7g
炭水化物	43g	24g
ー糖類	5.0g	2.8g
食物繊維	13g	6.9g
たんぱく質	26g	14g
食塩相当量	0.80g	0.44g

1食（55g）あたり185kcalでP:14g F:3.4g C:24gとなっています。（糖類は2.8g）

チョコレートファッジ味より若干カロリーが高めですが、さほど変わりはありません。ホワイトチョコレートコーティングの割合が少し多いので、そのためだと思われます。

食物繊維は変わらず6.9g入っています。

	100gあたり	1食(55g)あたり
L-ロイシン	5.7g	3.1g
L-リジン	1900mg	1045mg
L-バリン	1469mg	808mg
L-イソロイシン	1451mg	798mg
L-トレオニン	1435mg	789mg
L-フェニルアラニン	1430mg	787mg
L-ヒスチジン	934mg	514mg
L-メチオニン	541mg	298mg
L-トリプトファン	419mg	230mg