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マイプロテインで「ビックバンセール」が開催中
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マイプロテインのセール予想。安いのはいつ?買い時は「フラッシュセール」ですこんにちは!設楽です。
今回は2020年10月にラインナップが増えた「ソイプロテインアイソレート」をレビューします。
販売されているのは「ノンフレーバー」・「アイスラテ味」・「チョコレートスムース味」・「バニラ味」・「ナチュラルストロベリー味」・「ソルディットキャラメル味」の6種です。
フレーバーは味の好みは分かれるかと思いますが、非常に飲みやすいです。
ソイプロテインを飲みたかったのだけど、独特の豆感が口に合わない…と思われていた方も、抵抗なく飲めるかと思います。
イマイチだなと思うフレーバーもありますが、ノンフレーバーをずっと飲んでいた筆者にとっては、美味しいと感じながら飲めます。好みの味を見つければ、植物性プロテインを取り入れやすくなるので、気になる方は是非お試しください!
※個人的には「アイスラテ味」がダントツで美味しいと感じました。
[safe title=”こんな方にお勧め”]- 大豆由来のプロテインの味に抵抗があった方
- 美味しいソイプロテインを探していた方
- たんぱく質は植物性から摂りたい方[/safe]
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目次
フレーバー入りは大豆のクセもなく飲みやすい。たんぱく質も24g以上入っているので、プロテインとしても優秀
記事が長くなってしまったので、最初に結論を掲載しておきます。
あくまでも暫定ではありますが、ソイプロテインアイソレートの評価は下記の通りです。
溶けやすさ:★★★★★
美味しさ:★★★★☆
フレーバーランキング:1位アイスラテ味>2位ソルディットキャラメル味≧3位ナチュラルストロベリー>4位ノンフレーバー≧5位チョコレートスムース味≧6位バニラ
プロテインとしてはとても溶けやすい。コップに粉を入れ、スプーンで混ぜでも溶ける。公式HPの規定の水の量だと、多少粉のもたっと感が残る。300mlぐらい入れた方がすっきりとして飲みやすい。1杯あたりで24g以上のたんぱく質が取れるので、栄養素も優秀。大豆由来のプロテイン独特の豆っぽさはほとんど感じず、フレーバー入りは美味しい物が多い。個人的には「アイスラテ味」が一番好みで、コーヒー替わりとしても取り入れやすいと感じた。
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シェイクしなくてもスプーンやマドラーで混ぜるだけで溶ける!
パッケージ公式HPには1杯に対し水150-250mlで溶かして飲むと記載されています。
既定の量の水で溶けは問題ありません。溶けやすさとしては非常に良くて、シェイカーに入れてシェイクしなくても、コップに入れてスプーンで混ぜるだけで溶けます。
水の量が少ないほど、ドロッと感は増しますが、ダマにはほとんどなりません。なので、好みの水の量で調整すると良いでしょう。(個人的には300ml程度の水に溶かすのがオススメ。)
シェイカーを使用しなくて良いことや味のラインナップも増えたことで、甘い飲み物の代わりに飲むこともできるのが嬉しい点です。
市販のカフェラテや甘いジュースを飲むより、いい栄養が摂れるでしょう。もちろんトレーニングした後でも、美味しくたんぱく質を摂ることができます。
スプーンすり切り1杯は約38g。ソルディットキャラメル味とバニラだけ少し多く入る
ノンフレーバーのスプーン擦り切り1杯は38gです。(1食当たり30の推奨は30g)
アイスラテ味、チョコレートスムーズ味、ナチュラルストロベリー味も同様でした。
若干の誤差はあるかもしれませんが、ソルディットキャラメル味とバニラ味だけ、スプーンに多く入りました。擦り切り1杯で40g~40.5gです。
なので、30gを正確に測らない場合は、摂れる栄養が異なってくるので、注意しましょう。
ソイプロテインアイソレート6種を実食レビュー。味ランキングを作成しました!
6フレーバーともハズレは無いと思いますが、私の独断で6種類の味ランキングをつけると以下の通りです。
- アイスラテ味
- ソルディットキャラメル味
- ナチュラルストロベリー味
- ノンフレーバー味
- チョコレートスムース味
- バニラ味
以下、ランキング順にレビューをしていきます。
今回は、溶けやすさをお見せするためにシェイカーを使わずに、コップにプロテインを入れ、スプーンで混ぜました。
公式HPの水の量は150ml~250mlと書いてありますが、スッキリと味わいが好みであれば、300ml以上入れて飲むことをお勧めします。
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第6位:バニラ味
第6位(最下位)は「バニラ味」でした。
100g | 30g | |
エネルギー | 333kcal | 100kcal |
脂質 | 1.4g | 0.4g |
ー飽和脂肪酸 | 0.5g | 0.1g |
炭水化物 | 4.8g | 1.4g |
ー糖類 | 1.7g | 0.5g |
たんぱく質 | 81g | 24g |
食塩相当量 | 0.45g | 0.13g |
バニラ味の成分表は上記の通りです。1食30gあたりのタンパク質含有量は24gで、タンパク質含有率は80%となっています。(100gあたりのタンパク質含有量は81gです。)
250mlの水に溶かすと、ほんのりトロッと感が残ります。
バニラというか不思議な味がします。杏仁豆腐のような味といいますか…
ミルクっぽさはあるのですが、バニラと感じる味がしなく、美味しくありません。
不味くて全く飲めない!というわけではないのですが、途中で飲むのを止めてしまう味でした。
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第5位:チョコレートスムーズ味
第5位は「チョコレートスムーズ味」でした。
100g | 30g | |
エネルギー | 340kcal | 102kcal |
脂質 | 1.4g | 0.4g |
ー飽和脂肪酸 | 0.5g | 0.1g |
炭水化物 | 5.7g | 1.7g |
ー糖類 | 0.7g | 0.2g |
たんぱく質 | 81g | 24g |
食塩相当量 | 0.45g | 0.14g |
チョコレートスムーズ味の成分表は上記の通りです。1食30gあたりのタンパク質含有量は24gで、タンパク質含有率は80%となっています。(100gあたりのタンパク質含有量は81gです。)
250mlだと少しトロッと感が残りました。
ココア感はありますが、ちょっとクセのあるチョコレート味です。大豆感が少し残っているからでしょうか。
やはりホエイ(ミルク)の方がチョコと相性良いのかな…と思いました。
チョコレートドリンクを薄めた味で、悪くはないが美味しくもないです。
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第4位:ノンフレーバー
第4位は「ノンフレーバー」です。
100g | 30g | |
エネルギー | 360kcal | 108kcal |
脂質 | 1.5g | 0.5g |
ー飽和脂肪酸 | 0.5g | 0.2g |
炭水化物 | 1.8g | 0.5g |
ー糖類 | 0.5g | 0.2g |
たんぱく質 | 90g | 27g |
食塩相当量 | 0.5g | 0.2g |
ノンフレーバーの成分表は上記の通りです。1食30gあたりのタンパク質含有量は27gで、タンパク質含有率は90%となっています。(100gあたりのタンパク質含有量は90gです。)
150mlで溶かした様子です。マッシュポテトのような具合になります。ダマはほぼありませんが、飲み物としては飲めません。
クリーミーさを味わいたい方には、この水の量でも良いかと思います。
100ml追加して、250mlで溶かした様子です。
とろっと感は少し残りますが、ドリンクにはなりました。
味をお伝えしますと、豆腐を食べているみたいな味わいです。塩入れたら食事にも合うスープなりそうです。
ちょっと大豆感が残っている豆乳といったらよいでしょうか?
不味い!というわけではなく、豆乳が嫌いな方でなければ、抵抗なく飲めると思います。
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第3位:ナチュラルストロベリー味
第3位は「ナチュラルストロベリー味」です。
100g | 30g | |
エネルギー | 330kcal | 100kcal |
脂質 | 1.3g | 0.4g |
ー飽和脂肪酸 | 0.5g | 0.1g |
炭水化物 | 4.4g | 1.3g |
ー糖類 | 0.8g | 0.3g |
たんぱく質 | 80g | 24g |
食塩相当量 | 0.44g | 0.13g |
ナチュラルストロベリー味の成分表は上記の通りです。1食30gあたりのタンパク質含有量は24gで、タンパク質含有率は80%となっています。(100gあたりのタンパク質含有量は80gです。)
ナチュラルストロベリー味だけ、溶かした時に色がかなり変わります。
味わいとしては、いちごヨーグルトに入っているソースのようです。ほんとにナチュラルないちご味です。
薄すぎず濃すぎず丁度よいと個人的には美味しいです。いちごは香り程度で、飲みやすいです。
濃いめのいちご味が好みの方には、口に合わないかもしれません。
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第2位:ソルディットキャラメル味
第2位は「ソルティッドキャラメル味」です。
100g | 30g | |
エネルギー | 348kcal | 104kcal |
脂質 | 1.4g | 0.4g |
ー飽和脂肪酸 | 0.5g | 0.1g |
炭水化物 | 7.4g | 2.2g |
ー糖類 | 0.7g | 0.2g |
たんぱく質 | 81g | 24g |
食塩相当量 | 2.0g | 0.60g |
ソルティッドキャラメル味の成分表は上記の通りです。1食30gあたりのタンパク質含有量は24gで、タンパク質含有率は80%となっています。(100gあたりのタンパク質含有量は81gです。)
他のフレーバーと比較すると塩分が高くなっている点に注意です。
一番濃厚な味のフレーバーです。
けっこうな甘味があるので、甘党の方はこれが好みかと思います。
ほんのりと塩味を感じたあとに、焦がしたようなキャラメル味はします。
甘い飲み物が欲しくなったにも、嬉しい商品だと思います。女性に飲んでもらったら、これが好みとも言っていました。
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第1位:アイスラテ味
第1位は「アイスラテ味」です。
100g | 30g | |
エネルギー | 348kcal | 104kcal |
脂質 | 1.4g | 0.4g |
ー飽和脂肪酸 | 0.5g | 0.1g |
炭水化物 | 6.4g | 1.9g |
ー糖類 | 0.6g | 0.2g |
たんぱく質 | 85g | 26g |
食塩相当量 | 0.47g | 0.14g |
アイスラテ味の成分表は上記の通りです。1食30gあたりのタンパク質含有量は26gで、タンパク質含有率は86%となっています。(100gあたりのタンパク質含有量は85gです。)
アイスラテ味が一番美味しいと感じました。
大豆臭さはありません。甘さ控えめなカフェラテで飲みやすいです。
ほろ苦さもあり、休憩の一杯にも飲んでも良いなというぐらいの味です。
市販のコーヒーで言いますと、ブレンディのカロリーハーフに味が似ています。マイプロテインのプロテインラテとも味が似ていると思いました。
リピートするなら断線この味です。
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ソイプロテインアイソレート全フレーバーの成分表を比較
ノンフレーバー | アイスラテ味 | チョコレートスムース | |
エネルギー | 108kcal | 104kcal | 102kcal |
脂質 | 0.5g | 0.4g | 0.4g |
ー飽和脂肪酸 | 0.2g | 0.1g | 0.1g |
炭水化物 | 0.5g | 1.9g | 1.7g |
ー糖類 | 0.2g | 0.2g | 0.2g |
たんぱく質 | 27g | 26g | 24g |
食塩相当量 | 0.2g | 0.14g | 0.14g |
ソルディットキャラメル | バニラ | ナチュラルストロベリー | |
エネルギー | 104kcal | 100kcal | 100kcal |
脂質 | 0.4g | 0.4g | 0.4g |
ー飽和脂肪酸 | 0.1g | 0.1g | 0.1g |
炭水化物 | 2.2g | 1.4g | 1.3g |
ー糖類 | 0.2g | 0.5g | 0.3g |
たんぱく質 | 24g | 24g | 24g |
食塩相当量 | 0.60g | 0.13g | 0.11g |
たんぱく質が一番多いのは、ノンフレーバーです。炭水化物や糖類も低くなっております。
脂質やカロリーが高いのは、大豆プロテイン含有比率が100%であるからでしょう。他のフレーバーは大豆プロテインの含有比率が90%となっています。
味付きのフレーバーの炭水化物が多いのは、甘味料によるものでしょう。ホエイプロテイン(WPC)と同等の栄養価であるので、多すぎるわけではありません。
なので、カロリーと炭水化物の面から見ても、たんぱく質以外の栄養を摂りすぎることなく、植物性由来のプロテインを摂取することができます。
女性にとっても嬉しい点でしょう。
味、溶けやすさ、栄養素はプロテインとして優秀!ソイプロテインを摂りたかった方にはオススメ
溶けやすさ:★★★★★
美味しさ:★★★★☆
フレーバーランキング:1位アイスラテ味>2位ソルディットキャラメル味≧3位ナチュラルストロベリー>4位ノンフレーバー≧5位チョコレートスムース味≧6位バニラ
プロテインとしてはとても溶けやすい。コップに粉を入れ、スプーンで混ぜでも溶ける。公式HPの規定の水の量だと、多少粉のもたっと感が残る。300mlぐらい入れた方がすっきりとして飲みやすい。1杯あたりで24g以上のたんぱく質が取れるので、栄養素も優秀。大豆由来のプロテイン独特の豆っぽさはほとんど感じず、フレーバー入りは美味しい物が多い。個人的には「アイスラテ味」が一番好みで、コーヒー替わりとしても取り入れやすいと感じた。
プロテインとしては、非常に溶けやすく、ダマになりずらいので、扱いやすさがあります。
たんぱく質もしっかり入っていて栄養素としても優秀です。
アイスラテ味が一番オススメですが、好みの味を見つければ、ソイプロテインの大豆臭さを感じず、抵抗なく飲めると思います。
[safe title=”こんな方にお勧め”]- 大豆由来のプロテインの味に抵抗があった方
- 美味しいソイプロテインを探していた方
- たんぱく質は植物性から摂りたい方[/safe]
フレーバーが増え、美味しく飲める味が多くなりましたので、健康のために豆乳やノンフレーバーを頑張って飲んでいる方も、ぜひこちらを試してみてください。
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