プロテインラスクのレシピ紹介。子供のおやつにぴったりなトースターを使った簡単レシピ！

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2023年9月10日マイプロテインのセール予想。安いのはいつ？買い時は「フラッシュセール」です

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こんにちは。現役和菓子職人の高下（こうげ）です。

今回はプロテインと食パンをトースターで焼いて作る「プロテインラスク」のレシピを紹介します。

塗って焼くだけの簡単レシピで子供のおやつにもピッタリですので、是非お試しください！

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プロテインラスクの材料と栄養素

プロテインラスクの材料は下記の4点です。

今回は食パンを使用しましたが、フランスパンで作ると脂質が抑えられます。

栄養素は下記の通りで1人前(59g)に換算すると131kcalとなっています。

ちなみにですが、一般的なラスクの材料は下記の通りです。

今回は配合はバターの代わりにプロテインを使ってカロリーを抑えてタンパク質を摂れるようにしています。

プロテインラスクの作り方

今回は子供のおやつにもピッタリなトースターを使った簡単レシピを紹介しました。

ぜひ試してみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました！

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