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マイプロテインで「ビックバンセール」が開催中
マイプロテインでは現在、「ビックバンセール」が開催中です。
割引コード【 OGAWA 】で「追加61％オフ」となるセールが開催されています。プロテイン特売セールとして「Impactホエイプロテイン5kgが9,999円（割引コード【 KURO 】）」と「Impactホエイプロテイン2.5kgが5,000円（割引コード【 YASUI 】）」が行われています。次回のフラッシュセールは【11月29日（金）20時から】を予想しています。セール速報はLINEでお届けしています。そしてLINEでは個別での質問も受け付けています。狙い目商品なども共有していますので、登録されることを強くお勧め致します。【LINEへの登録はこちら→】
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マイプロテインのセール予想。安いのはいつ？買い時は「フラッシュセール」です こんにちは！小川（@result_blog）です。
今回はマイプロテインの「カゼイン プロテイン」の成分表をまとめます。販売されているのは「ノンフレイバー」・「チョコレート」・「バニラ」・「ストロベリー」の4種類ですがゲットすることができたのは「ノンフレイバー」以外の3種類です。
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カゼインプロテインの有効性を理解しきれていないことからレビューを控えていましたが、先日LINE@にて「カゼインプロテインの味のレビューを知りたい」というご意見をいただいたのでアップします。個人的には「まだホエイプロテインだけで十分かな…」と考えていることは記載しておきます。
目次
カゼインプロテイン＝就寝前に飲むプロテイン？
カゼインプロテインと言えば「就寝前に飲むプロテイン」と紹介しているサイトが多いです。公式HPにも下記のように書かれています。
牛乳から取れる徐放性プロテインです。このプロテインは、長期間にわたり、筋肉のためのアミノ酸を胃が徐放的に供給することによって、ゆっくり吸収されます。 食事間や就寝前のためのサプリメントとして服用されます。睡眠中、食べ物を消費することが難しいように、身体は通常栄養素が不足するため、徐放性プロテインは夜間を通して身体回復のため理想的です。
カゼインの方がホエイプロテインよりもゆっくりと吸収されていることを表している有名なグラフがあります。これは「Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion.」という論文に載せられているデータでして、カゼインは7時間にもわたって血中アミノ酸レベルを高く保つことができていることを示しています。
引用：Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion.
このグラフを根拠として「カゼインプロテインは就寝前に飲むべき」ということが各所で言われているのですが、実はこのグラフではロイシンの量を揃えるために「ホエイ30g」に対して「カゼイン43g」を摂取しているんですよね。タンパク質を多く摂取している分、長くとどまるのは当然です。
引用：Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men
ホエイとカゼイン、ソイを同程度（20g強）摂取してからの血中必須アミノ酸、血中ロイシンのレベルを表しているのが上記のグラフとなります。これは「Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men」という論文に掲載されています。
このグラフを見るとカゼインがそこまで優れいているとは思えないんですよね…（だからこそ、個人的には「ホエイプロテインで十分」と考えています。）
…と、ごちゃごちゃ書きましたが、僕が現時点で把握しているカゼインプロテインについての情報でした。僕は「ホエイプロテインで十分」と考えているだけで、カゼインプロテインを否定しているわけではありませんので悪しからず。
カゼインミセルの飲み方
公式サイトの説明は下記の通りです。
カゼインは筋量の成長と維持に貢献し、身体へのベストパフォーマンスを生み出します。この製品の効果は、1と1/4杯の大スプーン（30g）に200～300mlの水やミルクをマイプロテインシェーカーに入れ混ぜ、就寝前1時間半に服用することで最大化します。日々のプロテイン摂取を増やし終日服用出来ます。
「スプーン1杯＋1/4杯＝30ｇ」を就寝1時間半前に服用することが推奨されています。
カゼインプロテインの摺り切り一杯を計ってみると…
25.32gとなっていたので、ほぼ表記通りでした。
それでは各フレーバーの成分表をチェックしていきましょう。
カゼインミセルの成分表
CHOCOLATE FALVOUR（チョコレート味）
| 項目 | 100gあたり | 1食分あたり（30g） |
| エネルギー（kcal） | 379kcal | 114kcal |
| 脂質（g） | 1.9g | 0.6g |
| ー飽和脂肪酸（g） | 1.1g | 0.3g |
| 炭水化物（g） | 9.7g | 2.9g |
| ー糖質（g） | 3.7g | 1.1g |
| 繊維（g） | 1.6g | 0.5g |
| タンパク質（g） | 80g | 24g |
| 食塩相当量（g） | 0.25g | 0.08g |
※チョコレート味を実食レビューした様子はこちら※
マイプロテインのカゼインプロテイン「CHOCOLATE FALVOUR（チョコレート味）」を250mlの水で溶かしてみたレビュー。まるで「小豆味」なんですが… 
マイプロテインのカゼインプロテイン「CHOCOLATE FALVOUR（チョコレート味）」を250mlの牛乳で溶かしてみたレビュー。甘みが増してチョコレート味が感じられる。多少、ドロドロした感じはあるが水で溶かして飲むよりも美味しい。 VANILLA FALVOUR（バニラ味）
| 項目 | 100gあたり | 1食分あたり（30g） |
| エネルギー（kcal） | 385kcal | 116kcal |
| 脂質（g） | 1.4g | 0.4g |
| ー飽和脂肪酸（g） | 0.8g | 0.2g |
| 炭水化物（g） | 9.9g | 3.0g |
| ー糖質（g） | 7.9g | 2.4g |
| 繊維（g） | 0.6g | 0.2g |
| タンパク質（g） | 83g | 25g |
| 食塩相当量（g） | 0.25g | 0.08g |
STRAWBERRY FALVOUR（ストロベリー味）
| 項目 | 100gあたり | 1食分あたり（30g） |
| エネルギー（kcal） | 386kcal | 116kcal |
| 脂質（g） | 1.4g | 0.4g |
| ー飽和脂肪酸（g） | 0.8g | 0.2g |
| 炭水化物（g） | 10.0g | 3.1g |
| ー糖質（g） | 3.8g | 1.1g |
| 繊維（g） | 0.1g | 0.0g |
| タンパク質（g） | 83g | 25g |
| 食塩相当量（g） | 0.25g | 0.08g |
定価は1kgで4,200円、2.5kgで7,740円となっています。1回30gとすると1kgで33.3回分（1食あたり127.27円）、2.5kgで83.3回分（1食あたり93.25円）となります。
カゼインミセルは「リスト内商品60％オフ」などの大型セールの対象になることが多いので買うタイミングを選べばかなりお得に購入することができます。購入するのであれば、大型セールを狙っていきましょう。
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マイプロテインで「ビックバンセール」が開催中
マイプロテインでは現在、「ビックバンセール」が開催中です。
割引コード【 OGAWA 】で「追加61％オフ」となるセールが開催されています。プロテイン特売セールとして「Impactホエイプロテイン5kgが9,999円（割引コード【 KURO 】）」と「Impactホエイプロテイン2.5kgが5,000円（割引コード【 YASUI 】）」が行われています。次回のフラッシュセールは【11月29日（金）20時から】を予想しています。セール速報はLINEでお届けしています。そしてLINEでは個別での質問も受け付けています。狙い目商品なども共有していますので、登録されることを強くお勧め致します。【LINEへの登録はこちら→】
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