マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」をレビュー。かなり人工的な甘みと香り…

マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」
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こんにちは!小川(@ogawakenta)です。

今回は「プロテインパンケーキミックスGOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」をレビューします。…が、実は今回のレビューは僕が行ったものではなく、読者さんである「鈴木さん」が書いてくれたものとなっています。

実は鈴木さんからは以前アドバイスをいただき、記事にさせていただきました。(現役のトレーナーさんであり、調理人でもあります。)

ストレートネック

現役トレーナーさんから「ストレートネック」に悩む筋トレ大好きトレーニーへのアドバイスをいただきました!

2018年1月19日

前々からパンケーキミックのレビューをしたいと考えていたのですが、調理するという時点でかなり億劫になっていたところ、鈴木さんから「レビュー送りましょうか?」というありがたいお声がけをいただき、今回の記事が実現しました。

感謝の気持ちを伝えるためにビデオ通話でお話させていただいたのですが、鈴木さんは想像していた以上に爽やかなイケメンでした。(バルクもありましたよ!流石現役のトレーナーさんです。)感謝してもしきれないほどで…「鈴木さんがトレーナーをしているジムや腕を振るっている飲食店を紹介させてください!」とお伝えしたのですが「常連さんの迷惑になる可能性があるので、それは結構です。」ときっぱりと断られてしまいました。(ふるまいも男前すぎます。)

公開はできないのですが、僕は鈴木さんが腕を振るっているお店を教えていただいたので、近くに行くタイミングでお店にお邪魔してきます。(関東地方ではなかったので、お邪魔するのには少し時間が掛かりそうです。)

…と前置きが長くなってしまいましたが、今回は「プロテインパンケーキミックスGOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」のレビューとなります。(僕がいつも書くレビュー記事よりもはるかにクオリティが高いものに仕上がっています。)

マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」の成分表の確認

まずは成分表の確認から行っていきましょう。

マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」の成分表
項目 100gあたり 50gあたり
エネルギー(kcal) 374kcal 187kcal
脂質(g) 6.1g 3.1g
ー飽和脂肪酸(g) 2.2g 1.1g
炭水化物(g) 15g 7.7g
ー糖質(g) 7.3g 3.7g
繊維(g) 1.1g 0.6g
タンパク質(g) 64g 32g
食塩相当量(g) 2.3g 1.2g

ゴールデンシロップ味の成分表が上記となります。1食あたり50gで187kcalでタンパク質が32g、炭水化物が7.7g、脂質が3.1gとなっています。栄養素が非常に優秀ですね。(減量期は避けるものと思っていましたが、これは減量期こそ摂るべきですね。)

基本の焼き方、おすすめの配合、ポイントとは?

マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」の作り方
  1. 粉末(付属の青いスプーン2杯分)と水or無脂肪牛乳(120cc)を混ぜる
  2. 弱火で焼く。裏返すタイミングは表面に気泡が浮いてきたタイミング。
  3. 裏返す
  4. 食べやすいように切り分ける。

手順は簡単で、通常のホットケーキを焼く作業と変わりません。ただ、マイプロテインのパンケーキならではの焼き方のポイントがあるので、さらに詳しく解説していきます。

1:粉末(付属の青いスプーン2杯分)と水or無脂肪牛乳(120cc)を混ぜる

実はここが一番重要なポイントです。

プロテインパンケーキミックスを美味しく焼き上げるためには、ダマをどれだけ出さないように混ぜるかが重要です。ダマの残り具合で焼きあがりが非常に変わってきます。粉に対して水を少しずつ入れながら、ダマを潰すようにスプーンで混ぜていきましょう。

混ぜる水分量を100ccにして少なめにすると焼き上がりが分厚くなり、見た目は美味しそうになるのですが、固くかなりパサついた仕上がりとなります。

マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」で水分量を減らした結果

水分量を減らすと見た目は美味しそうになるのですが、飲み込みたくなくなるぐらい固くパサパサになります。(汗)

公式サイトで紹介されている作り方には「シェーカーを使って混ぜる」という方法がありましたが、これは全くお勧めできません。シェーカーを使って混ぜるとそこにダマが詰まり、ドロッとしてフライパンに出しにくいです。そして何より、掃除が大変です。(笑)

マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」をシェーカーで混ぜることはお勧めできません。

マイプロテインのプロテインパンケーキミックスをシェーカーで混ぜることはお勧めできません。ボウルを用意しましょう。

少し面倒ですがボウルを用意して混ぜるようにしましょう。

2:弱火で焼く。裏返すタイミングは表面に気泡が浮いてきたタイミング。

フライパンで焼く時には、弱火で焼きます。裏返すタイミングは、表面に気泡が浮き出てきて、少し乾燥してツヤが出てきた時です。焼きすぎるとパサパサになるので、焼き目が少し薄いぐらいがお勧めです。

なお、フライパンはテフロン加工のものであれば油を引かずに焼くことができます。

3:裏返す

裏返します。ここだけは腕の見せどころです。(笑)

4:食べやすいように切り分ける

マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」を持ちやすくなります

食べやすいように切り分けます。お勧めはピザのように8枚にカットする方法です。カットすることで、ラップに包めば外出先に楽に持ち運ぶことができます。

マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」の味の感想

肝心の味ですが、かなり人工的な甘みと香りがします。本来であればマイプロテインのシロップをかけて食べるべきでしょうが、僕は甘党ではないのでヨーグルトやバナナ、スープ、コーヒーなどと一緒に食べていました。

非常に優れたPFCバランスをしていますので、食事や間食に取り入れて、減量期の助けとなるとお勧めできます。

定価は200gで1,840円(1食あたり460円)、500gで2,700円(1食あたり270円)、1,000gで3,820円(1食あたり191円)となっています。大型セールの対象となることも多いので、まとめ買いをするのであれば、お得に活用できると考えます。

それでは、良い筋トレライフを!

鈴木さん、ありがとうございました!神!!!!

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