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「コンディション」の記事一覧

2019年7月21日

減量末期に1週間で体脂肪だけを落とす方法。フィジークの大会まで残り1週間！5か月で体重-10.2kg、体脂肪率-6.5％

2020年3月28日

フィジークの大会まで残り2週間。チューブを使ったパンプアップ方法を共有します。減量4か月半で体重-9.6kg、体脂肪率-5.4％

2020年3月28日

フィジークの大会まで残り5週間。水抜きや塩抜き、カーボローディングなど予定している調整方法を共有します。減量4か月で体重-8.5kg、体脂肪率-4.1％

2020年3月28日

減量開始3か月で体重-7.3kg、体脂肪率-4.1％を達成するも、課題は山積み。フィジークのポージングが難しい

2020年3月28日

減量開始2か月で体重-5.8kg、体脂肪率-2.4％達成するも、まだまだ落とせそう。筋肉は残るのか？

2020年3月28日

2019年7月の大会に向けて減量スタート。1か月経過で-3kg達成も課題は山積みです。