筋トレ

NHKみんなで筋肉体操筋トレ

NHKの「みんなで筋肉体操」を真面目に分析&やり方とコツ、メニューの組み方を解説。自重トレーニングの入門として最適です。

こんにちは!小川(@result_blog)です。 僕は筋トレを始めた時からウェイトトレーニングを行っているのですが、読者さんから「自重で筋肉をつける方法はありますか?」と質問されることがあります。 自重での筋トレはやっ…

AirPods筋トレ

スポーツジムで筋トレする時に使えるイヤホンは?現役トレーニーに聞いたお勧めイヤホン10選!そして僕がAirPodsを選んだ理由

こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 この記事にたどり着いたあなたは「筋トレ中に音楽を聴きたいな…」・「付属のイヤホンだとコードが邪魔だな」・「ワイヤレスイヤホンが欲しいけど、何がいいのかよくわからない」と思…

筋トレして履けなくなったズボンファッション

筋トレを始めると服が入らなくなるので買うな!ファッションレンタルサービス「leeap(リープ)」を利用して凌ぐことの勧め

こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 筋トレを始めたことで「服が着れなくなる」ということで悩んでいる人は多いのではないでしょうか?…と問いかけてみましたが、何を隠そう、僕自身もこの悩みに直面し続けています。 …

山本義徳さんの電子書籍「部位別トレーニング法」マンデルブロ・トレーニング

【書籍レビュー】部位別トレーニング法ー胸と背中、腹編ー(山本義徳業績集10 )の「背中のトレーニング法」にフォーカスしたレビュー。

こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 今回は山本義徳業績集10「部位別トレーニング法ー胸と背中、腹編ー」の「背中のトレーニング法」についてレビューした記事となっています。 前編である「大胸筋のトレーニング法」…

山本義徳さんの電子書籍「部位別トレーニング法」マンデルブロ・トレーニング

【書籍レビュー】部位別トレーニング法ー胸と背中、腹編ー(山本義徳業績集10 )の「大胸筋のトレーニング法」にフォーカスしたレビュー。

こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 先日、山本義徳さんの電子書籍を記事で紹介させていただいたところ、(主にLINE@の読者さんから)驚くほど多くの方から感謝の声をいただくことができました。 もちろん、僕も紹…

マンデルブロ・トレーニングマンデルブロ・トレーニング

【騙されたと思って読んで欲しい2冊】山本義徳さん提唱の「マンデルブロ・トレーニング」に出会ってメニューを一新しました。

こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 このブログでは、これまで「トレーニング理論」について、ほとんど触れずにいました。もちろん興味関心がないわけではなく、色々と情報収集を続けている中で「これだ!」と思えるもの…