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「ベンチプレス」の記事一覧
2021年8月18日
ベンチプレスの平均が男性40㎏・女性20㎏って本当?リザルトブログ読者さんのMAX値平均を大公開
2020年7月4日
2020年1月:筋トレ実践経過報告(遂にベンチプレス100kgを達成!)
2020年7月4日
2019年3月:筋トレ実践経過報告(減量始めました&分割法を変えました。)