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EMSで筋肉をつけることができるのか?「骨格筋電気刺激」で論文を検索した結果、EMSを筋トレと併用する計画しています。

こんにちは!小川(@ogawakenta)です。 先日の報告記事でチラリと触れたのですが、ここ最近は「EMS」を筋トレと併用できないか?と調査をしていました。 EMSというと「楽して身体を鍛える」という宣伝ばかりが目立ち…